電子書籍出版記念　スペシャル企画　1Day講座

こんなお悩みありませんか？

朝から疲れていることが多い

身体のどこかがいつも凝っている感じがする

朝布団から起き上がっても、またソファーや床に横たわってしまう

ときどき、寝付けないことがある

ときどき、寝ている途中で起きてそのあと眠れない、または眠りが浅い感じがする

睡眠は大事だと思っていても、ひとりで改善するのが難しい

最近、衰えを感じ始めるようになった

こんな方におすすめします！

毎日、お仕事がお忙しくなかなか睡眠が後回しになってしまう方

本をなかなか読む時間が取れない方

本を読んでもなかなか行動に移せない方

こんなことを3日間で学びます　

Day1　睡眠編

「できる女は良く眠る」の書籍をもとに

睡眠について深く学びます

さらに、座学だけでなくそれを体で

体感・体験できるスペシャルな90分！

Day2　食事編

漢方の歴史と基礎を学ぶ

体験講座です　

「気血水」について詳しく学習します

今の季節やご自身の体調や体質

体質にあった食材選びが

できるようになり、

スーパーに行くのが楽しくなりますよ！

Day3　

自分に合ったセルフケアを体験します

家にあるクッションや枕を使って

布団の上でできるラクチンセルフケアを

学びます

安全にポーズをとれるようになり

眠れなくなったときにも困らない

セルフケアを体感できる極上な90分！

こんな未来がまっています

★眠りのメカニズムを深く理解できるようになります

★自分の体質が分かり、より必要な食事が分かるようになります

★お布団で眠れなくても焦らなくなります

★心地よい眠りを実感することができます

★逆算思考で質の良い睡眠をとれるようになります

★一生モノの睡眠知識とスキルを得ることができます

🎁特典１　講座テキスト（PDF）をお申込み全員の方にプレゼントします

🎁特典２　動画をお申込み全員の方にプレゼントします（視聴期限あり）

🎁特典３　個別相談60分（6,600円⇒無料）

本当に必要なのは多くの情報でなく

「根幹の知識」です。

そして、その知識を生かす行動力です。

「良い眠りが良い人生を作ります」

あなたのご参加を心よりお待ちしております。

快眠ヨガセラピスト　中楯めぐみ