逢坂由紀（おおさかゆき）

フィットネスインストラクター歴32年
日本コンディショニング協会コンディショニングインストラクター歴15年
全米ヨガアライアンス200時間トレーニング修了
国際薬膳調理師
心理学講師

20代の時、ダイエットを目的にエアロビクスを始めました。

身体が変化した頃、

24歳の時に、エアロビクスインストラクターになることを決意。

その時の学びが面白く、本格的にインストラクター業を始めました。

香川県内のスポーツクラブと契約し、

1週間に27本ものレッスンを担当。

腰の故障をきっかけに、

筋肉を整える『コンディショニング』と

ヨガに出会い、

調整系のクラスも実施しています。

運動指導歴32年

ヨガレッスン1回30名

4万人以上のお客様にレッスンをお届けしています。

コロナ禍スタートとともに、

中医学（薬膳）と

統合心理学（ストレスクリア）を学び、

現在は、心、身体、食から、

『自分軸』を整える人として活動しています。

毎日頑張っている自分の身体
自分のケアって忘れがちになっていませんか？
30分だけでも向き合ってあげるだけで
身体だけでなく、心にも届きます。

私は、インストラクターとして、
年間1000本ものレッスンをこなしていた時、
椎間板ヘルニアになり、
寝たきり状態を経験しました。

その時に、出会ったコンディショニングで
『整えること』の大切さを実感しました。

筋肉が変わる
骨格が変わる
呼吸が変わる
歩きが変わる
毎日が変わる
人生が変わる

これがコンディショニングを教えてくれた師の言葉。

私はそれに、
「心も変わる」を加えてお届けします。

まずは、全身の土台を整えていきましょう。


お気軽にご参加くださいね。


心・食・身体を整えて『自分軸』を手に入れる　逢坂由紀