皆様のお申し込みをお待ちしております。

久しぶりに運動を始めようと思っている。昔から運動は苦手意識がある。軽いところから運動を始めたい。一人ではできそうにない

また、運動指導者で教室の生徒さんが高齢を理由に運動をやめる事を防ぎたい。その対策として何か提供できる運動を探している

スポーツクラブ以外でも活躍できる場や自主教室の開催のやり方を知りたい。など次のステップを探している方

人生100年時代。。元気に歳をとるためにも運動を始めませんか？指導者の方は働き方をブラッシュアップしませんか？

4月27日（土曜日）13：00～13：30　座ってできる運動　すわロビ体験会

5月4日（土曜日）13：00～13：30　座ってできる運動　すわロビ体験会

オンラインレッスンです。どなたでも、どこからでも、何回でもご参加いただけます

運動って大げさに考えなくても椅子に座って、おうちで簡単にできちゃいます

音に合わせてのリズム体操は、体力アップや脂肪燃焼に効果的、筋力をつけて代謝のいいカラダ作りも座ってできます。凝り固まったからだもストレッチでほぐして血流を上げて、すっきり爽やかなココロとカラダを手に入れましょう