GWのだるさを解消する　２Weeks快眠チャレンジ

このようなお悩みの方へ おススメです

・朝起きるのがツライ！

・寝ても疲れが取れない

・睡眠がなんとなく浅いと感じる

・夜、なかなか寝付けない

・夜中ぐっすり眠れず何度も起きてしまう

・睡眠習慣をもっとよくしたいけれど、なかなか一人でできない

快眠を手に入れるには「行動」あるのみ！

でもこの行動が続かないのは

一人だとしんどいから。

良い習慣になるまでには

ある程度の継続が必要と言われています。

でも

・難しい

・キツイ

・つまらない

・意味がわからない

こういうネガティブ要素が多いと

人は長続きしません

まずは、2週間!!

「心地よさ」をテーマに

チャレンジみませんか？

なぜ？？　心地よさ？？

わたしたちの体は思っている以上に

「ストレス」を受けています

心地よくないものは、

自然と体が拒否反応を起こすので

続かないのです！

このチャレンジでは、1日15分で

快眠体質になれる

魔法がいっぱい詰まっています♪

こんな未来が待っています・・・！

・夜の寝つきがよくなる

・夜グッスリ眠れる

・お肌もツヤツヤ、自分をもっと好きになれる

・昼間の眠気がなくなり、1日元気で過ごせる

・自分の体に自信がもてるようになる

・お友達の誘いに前向きに応えられる

・新しい習い事にチャレンジしたくなる

・新しい仕事にチャレンジしたくなる

・新しい出会いが増え、未来にワクワクできる

全国のみんなと一緒に

とにかく”楽しく”チャレンジしていきましょう！

人生100年時代、もうこのままの自分で良いですか？

自分の未来は、自分で切り開くために

「睡眠」は必須アイテムです。

一人でがんばらず、みんなで一緒に快眠体質になりましょう

快眠ヨガセラピスト　中楯めぐみ