逢坂由紀（おおさかゆき）

フィットネスインストラクター歴32年
日本コンディショニング協会コンディショニングインストラクター歴15年
全米ヨガアライアンス200時間トレーニング修了
国際薬膳調理師
心理学講師

20代の時、ダイエットを目的にエアロビクスを始めました。

身体が変化した頃、

24歳の時に、エアロビクスインストラクターになることを決意。

その時の学びが面白く、本格的にインストラクター業を始めました。

香川県内のスポーツクラブと契約し、

1週間に27本ものレッスンを担当。

腰の故障をきっかけに、

筋肉を整える『コンディショニング』と

ヨガに出会い、

調整系のクラスも実施しています。

運動指導歴32年

ヨガレッスン1回30名

4万人以上のお客様にレッスンをお届けしています。

コロナ禍スタートとともに、

中医学（薬膳）と

統合心理学（ストレスクリア）を学び、

現在は、心、身体、食から、

『自分軸』を整える人として活動しています。

毎日頑張っている自分の身体、
腸は第2の脳と言われています。

そして中医学では、胃腸を整えることが
最大の養生と言われています。

消化吸収の内臓が元気だと
ココロも安定してきます。

今回のレッスンでは、
薬膳師として、
使用する材料の効能もお伝えしながら
楽しくジュースを作ります。

基本の作り方を覚えたら、
あとはご自宅でアレンジしてくださいね。

まずは、全身の土台を整えていきましょう。


お気軽にご参加くださいね。


心・食・身体を整えて『自分軸』を手に入れる　逢坂由紀