あなたは今、幸せですか？

　 心から笑えていますか？

もし、この問いかけにうなずけなかったなら

あなたやあなたの大切な人をいっぱいの幸せで満たす場所と方法がここにあります。

親子で学べる性共育＆親子関係改善カウンセラー、人生開花コーチの木村芽久美です。

わたしは今、子どもとの時間も自分の人生も充実させながら、楽しく「わたし」を生きています！

今はそんな満たされた生活を送れるようになりましたが、数年前のわたしはいつも不満と不安を抱えた人生を送っていました。

わたしは23年間、教員として公立小学校や県立男女共同参画センターで4,000人以上の親子に関わる中で多くの親子の悩みを聞いてきました。わたし自身も3人の子育てをしていますが、その道のりは決して順風満帆ではありませんでした。

いわゆる「毒親」だったわたし。自分の自信のなさや不安から、「よかれ」と思ってしていたことが、実は子どもをコントロールしていたと気づくまでには紆余曲折がありました。そして、子どもとの関係が悪化して問題に対峙しなければいけなくなったとき、わたしと母、わたしと子どもというダブルの親子関係に目を向けざるを得ませんでした。

何とか親子関係をよくしたいと本を読んだり、アドラー心理学や脳科学を学んだりして知識は身につけられたものの、実践となるとなかなかうまくいかない毎日に「どうしてできないんだろう。」「こんなんじゃ母親失格だ。」と自分を責める日々でした。

　　　

自分を肯定できるようになる

どんな自分であっても、ありのままの自分を受け入れられるようになります。

「いい」「悪い」というジャッジから解放され、自信を持てるようになります。

自分が肯定できると、他人のことも認められるようになるため、人間関係の悩みが解消できます。　　　　　

　　

　

自分の感情に気づくことができる

今まで抑えたり、なかったことにしたりしてきた感情と向き合い、「今」を感じることで自分の本心本音に気づくことができるようになります。

「どんな人生を生きたいのか」「やりたいことは何か」を追求して自己実現を叶えることができます。

　　　

感情に振り回されなくなる

　　　　　　　　

ネガティブな感情への対処ができるようになるので、イライラしたり、感情をぶつけてガミガミ言ったりすることがなくなります。

「どんな感情も感じていい」と受け入れられるようになって生きやすくなれます。

　

完璧を求めすぎなくなる　

　　

自分を苦しめていた「○○すべき」「○○しなければならない」という思い込みと生きづらさを手放せるようになります。

　

他人と比較して落ち込まなくなる　　　
　

「どうしてあの人のようにできないんだろう。」「あの人よりわたしは劣っている。」と他人と比べることがなくなります。

「ない」ことよりも、自分に「ある」ことにフォーカスできるようになり、自信や感謝を持てるようになります。

同時に、相手の「ある」ことにも気づけるようになるので、あらゆる人間関係がラクになります。

親子関係をはじめとしたあらゆる人間関係が改善する

自分信頼できるようになると、相手を信頼することができるようになります。

その結果、親子関係だけでなく、パートナーとの関係や職場での人間関係など、あなたを取り巻く人との関係が改善します。

　　　　　　　　　

親の自己肯定感が高いと、子どもの自己肯定感が高くなる

　　　　　　　　

子は親の鏡です。どんな自分も「わたしはわたし」と受け入れられるようになると、ネガティブな感情に振り回されることが少なくなっていきます。

自分をそうやって受け入れられると、子どもにも「どんなあなたも大丈夫！何があっても大丈夫！」という信頼を持って関われるようになります。

信頼をベースにした子育ては、子どもの自己肯定感を高めることができます。