｢ほぐれた～から

また見えてくるものがある｣

足のセルフケアタイム。

見えない部分の足

大事にできてますか？

この足ケアレッスン、、、

足が軽くなる！

のはもちろん。

さらに大事なことが得られる

そんなレッスンなんです。

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〇参加者さんの声

以前参加された70代の方が

｢70年こんなにマジマジと足を見たことなかったわ。｣

と、話してくださいました。

足は当たり前すぎて

つい、後回しにしてしまうもの。

特に着込む冬は、、

見せる必要もないし

見なくもなる。

気づいたら、、

何年も気にしてない。

その足にほんの数分だけ

関心を向けてあげるだけで

いろんなことがわかっていきます。

〇道具はいらない

おうちで出来る

｢シンプルだけど、

心がこもった丁寧な足ケア。｣

なので何も道具はいりません♡

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当日の流れ

･自己紹介

•関心を向けてみよう　私の足

･足のセルフケアタイム

･わかちあい、感想

足に関心を向けることから

日常や自分にも目を向ける時間。

自分のための大切な時間

共にすごしませんか？