イライラが、愛しさに変わる！
書くだけで心が軽くなる【感情デトックス・ワーク】

イライラや不安を解消し、

愛情やポジティブなエネルギーに変える簡単な方法をお伝えします。

こんな悩み、ありませんか？

• ・毎日の子育てでイライラが溜まっている
• ・不安やストレスが積もってしまって、どうしたらいいか分からない
• ・もっと心地よく過ごしたいけど、時間がなくて悩んでいる

このワークで得られること

• ・感情を整理して、心がスッキリと軽くなる
• ・毎日のストレスやイライラが減り、ポジティブなエネルギーが生まれる
• ・書くことで簡単に感情をデトックスし、心の余裕を取り戻せる

毎日忙しく、自分ばかり頑張る毎日に

「もう疲れた…」とため息をつく前に、

自分の心が本当に求めているものに耳を傾けてみませんか？

どんなに努力しても、家族や職場から評価されず、

感謝の言葉さえもらえない…。

「どうして私だけこんなに頑張らなきゃいけないの？」

「もう全部投げ出したいけど、家族のことを考えるとできない…」

「このままではダメだと思うけど、どうしたらいいのかわからない」

そんな悩み、心の重荷を抱えていませんか？

私は、心身の疲れがたまり、

自分の感情に目を向けることができずにいた時期がありました。

今振り返ると、

「自分の感情に気づき、向き合うことが、心のバランスを取り戻す鍵だった」

とわかります。

私のように、感情を抱え込み、蓋をして、

辛さを重ねてほしくない。　

その思いから、

感情デトックス・ワークを開催します。

こんな方におすすめ

• 「イライラや不安で、毎日がちょっと重い…」
• 「子育てで疲れて、感情がうまく整理できない…」
• 「日々のストレスをなんとかしたい！」
• 「もっと軽やかに、心地よく過ごしたい！」

受講すると…

「書くだけで心がスッキリ！」

感情デトックス・ワークでは、

あなたの感情を受け入れ、書くことで心の中の不安や怒り、

ストレスが魔法のように軽くなります。

心が軽くなることで、

身近な人や周囲との関係もより良くなり、

幸福度がグンとアップ！

このワークを通じて、感情に向き合い、

手放す方法を短時間で学びます。

たった1回数分のワークを3〜4日間続けるだけで、

感情の整理ができ、心がスッキリとリフレッシュします。

心のリフレッシュ、忙しい日常でもOK！

忙しい毎日でも、ほんの少しの時間で心のリフレッシュができる方法をお伝えします。

感情を整理し、自己成長に繋がる手軽で実践的なワークです。

引き寄せ上手になれる♪感謝ノートの書き方も紹介！

感謝の気持ちを紙に書き出すことで、

どんどんポジティブな出来事を引き寄せる力が高まります！

毎日の小さな幸せを感じ、

心がふんわり温かくなる【感謝ノート】のコツもお伝えします♪

1. 感情デトックス・ワークは、こんな内容になっています

   忙しい日常に追われる中で、あなたの感情を整え、心地よく過ごすための簡単で効果的なワークです。

   1. 感情って何？どう活かす？
      感情の基本を理解し、日々の生活でポジティブに活かす方法を学びます。

   2. 感情はあなたの味方です！

   3. 感情の声に耳を傾ける
      ストレスやモヤモヤを感じたとき、感情には大切なメッセージが隠れています。

   4. その声を聴いて、スッキリとした心の整理法を学びます。

   5. 感情を溜め込まない！
      感情を無理に抑えると、心も体も疲れてしまいます。

   6. 簡単な方法で感情を解放し、心の中を軽くします。

   7. 心と体のつながりを知る
      ちょっとした心のケアが、体にも良い影響を与えることを学びます。

   8. 心が軽くなると、体も楽になるんです。

   9. 書くだけで心がすっきり！実践ワーク
      ノートに書くことで、頭の中を整理し、心のデトックスができる簡単なワークです。

   10. 忙しい毎日でも、すぐにできて効果的です。

このワークで、

心のデトックスを体験してみてください。

あなたの心がもっと軽く、

もっと自由に、

もっと幸せになるお手伝いをします。