自分責めを手放すワークショップ
このような方におすすめ
自分に自信がない方、他責にしがちな方、ダメな自分をダメだと思う方
期待できる効果
できない自分を責めるクセに気づく/ 自分にやさしくなれる小さなヒントが手に入る/ ダメな自分を認められる
自分責めを手放すワークショップ
『自分責めを手放すワークショップ』
～「自分なんかダメだ」
その呪い
そろそろ手放しませんか？〜
できない自分を、責め続けるのはもうやめたい。
でも、どうしてもやめることができなかった——。
そんなあなたへ。
■ あなたはこんなことで悩んでいませんか？
✔️ 失敗する自分に×をつける
✔️ 「ちゃんとしなきゃ」といつも肩に力が入っている
✔️ できない自分に、つい厳しい言葉をかけてしまう
✔️ 誰かに「大丈夫だよ」と言われても、苦しさは消えない
✔️ 本当は、もっと自由に、のびのび生きたい
■ このワークショップで得られること
☑ 自分責めの「しくみ」と「構造」がわかる
☑ できない自分を責めるクセに気づく
☑ 白い自分（できる自分）と黒い自分（できない自分）を受け入れる
☑ 「責める声」に耳を傾けることで、心がふっと緩む感覚を体験できる
☑ 自分にやさしくなれる小さなヒントが手に入る
■ 講座内容（予定）
🌱 イントロダクション（安心の場づくり）
🌱 自己紹介・今日のテーマ確認
🌱 「自分責め」に気づくワーク
🌱 白い自分・黒い自分、
どちらも「自分」だと受け入れるワーク
🌱 ストレスクリア®12ステップ紹介
🌱 これからの一歩へ
■ こんな方におすすめ
・がんばり屋さんで、でも苦しさを抱えている方
・「できない自分」を許したいと思っている方
・自分責めを手放して、もっと自由に生きたい方
・「変わりたいのに変われない」と感じている方
・人と争うことを避けて、自分を我慢する方
・まじめさが取りえで、適当にできない方
■ 開催詳細
【日程】
8月 8日（金） 21:00〜22:30（90分）
8月10日（日）16:00〜17:30（90分）
8月11日 山の日㊗㈪ 16:00〜17:30（90分）
【開催方法】Zoom（オンライン）
【参加費】無料（特別開催）
【定員】3名様限定
※安心してご参加いただくため、
少人数制で開催します。
■ 特典のご案内
さらにご希望の方には、
通常5,500円の【体験セッション】を
無料でプレゼントいたします✨
ワークで感じたことを、もっと深く紐解きたい方は、
ぜひご活用ください。
■ 講師紹介
マロン サトウ
ストレスクリアマスターコーチ/ 保育士
自分責め解放コーチ
不登校コミュニティ運営者
・不登校だって大丈夫（4900人所属）
・不登校ひとりじゃないよ2020
・杉並不登校不登校親の会ChatCafe
いつも自分に自信が持てず、
できない自分を責めてしまう
そんな長年の悩みを抱えてきました。
14年に渡り
子どもの不登校ライフに関わった経験を通じ、
自分責めの傾向が強く表れることを痛感。
そこからストレスクリア®セッションと出会い、
「本当のわたし」を取り戻す道を歩み始めました。
どんなあなたでも、大丈夫。
この時間が、あなた自身をやさしく取り戻す第一歩になりますように。
開催要項
| 参加費 |
無料 |
|---|---|
| 場所 |
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| 定員 | 3 名 |
| お問い合わせ先 | マロン サトウ |
| お問い合わせ先メールアドレス | sc.rima2024@gmail.com |
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