日本時間夜のズンバ
このような方におすすめ
仕事をしていて18時には間に合わない。18時は忙しい時間で参加できない。ジムに行く時間はない。でも週に1回くらいは思い切り体を動かしたい！
期待できる効果
・健康的なボディになる ・体がぽかぽかあたたまる ・汗をかいて肌つやつや ・老化をくいとめる ・いい気分転換になる ・ラテンの音楽につつまれて心がぱーっと明るくなる
日本時間夜のズンバ
「夕方忙しい人向けの夜のズンバ ３０分
+ リラックスしながらスペイン語入門 ３０分」
■どんな人向け？
□ 仕事をしていて１８時のズンバに間に合わない
□ 夕方は忙しくて運動どころじゃないけど夜なら時間ある。
□ 運動は大の苦手！
□ オンラインでの運動にトライしてみたい方
□ 昔は運動していたのに最近は運動できていない方
□ 週に１回くらいは運動して汗かきたい方！
■ズンバって？
１）ズンバは明るい音楽にのって楽しく動くフィットネスプログラムです。
脳の活性化にはリズム運動がいいとされています。リズム運動のメリットは、セロトニン濃度が高まることで不安や抑うつ感などが改善されるだけでなく、元気がでてポジティブな気分になる人が多いという点です。
また、運動はひとりでやるより他の人といっしょにやったほうが気分が高まります。たとえオンラインでも、ズンバは他の人との一体感が感じやすく楽しんでいただけます。
２）ご用意いただくものは、動きやすい服装と水とタオルだけでけっこうです。可能でしたら、室内ではける運動靴があったほうがいいですが、１回の体験だけのために買う必要はありません。
８月２０日（水）日本時間２０時～のズンバについて
２０時～２０時半くらいまで、軽めのズンバ
２０時半～２１時くらいまで、リラックスしながら、運動している動画をみながらスペイン語入門
■お問い合わせ
ご不明な点がございましたら、お問い合わせフォームより、お問い合わせください＾＾
お客様の声
感想文は編集されていないお客様の生の声です
あん 様
日本時間夜のズンバ
2025/7/ 9
とにかく楽しかったー
ダンスは苦手ですが、以前からなおみさんのお人柄に惹かれて、ズンバってなんだか楽しそう、心身の健康にも良さそう、ちょっと運動してみたいなー、こちらなら、下手なダンスの私でも受け入れてもらえるかなぁと思い切って参加してみました。当日はなおみさんの包み込むような優しさ、明るさを感じて、なんだかほろりと涙が出そうでした。思っていた以上に、ラテンの音楽が楽しく、下手な私でも、自分のペースで体を動かすのが、心地よかったです。最後の音楽のとこもよかったです。また時間あえば（夜）参加してみたいなぁと思いました。
あんさん、
嬉しいコメントをありがとうございました。心身の健康によくて体にもよくて、しかも楽しいと思える運動を１つでもいいから見つけていただくことが、これからの人生の幸福度に大きくかかわってきます。
ズンバを気に入っていただけて本当に嬉しいです。ラテンの音楽も、その場にいるメンバーの優しさも、最高ですよね！私のほうこそ、ほろりと涙がでそうです。
また夜のズンバをやろうと思います。ぜひご参加下さいね。
嬉しいコメントをありがとうございました。心身の健康によくて体にもよくて、しかも楽しいと思える運動を１つでもいいから見つけていただくことが、これからの人生の幸福度に大きくかかわってきます。
ズンバを気に入っていただけて本当に嬉しいです。ラテンの音楽も、その場にいるメンバーの優しさも、最高ですよね！私のほうこそ、ほろりと涙がでそうです。
また夜のズンバをやろうと思います。ぜひご参加下さいね。
ゆかり 様
日本時間夜のズンバ
2025/7/10
楽しく学べました
初めて参加させていただきました。踊り、ダンスをしたことが無かったので最初は気後れしてたんですが、ゆるくていいとおっしゃってくださったので、楽しくレッスンを受けることができました！
ありがとうございました！
ゆるく楽しくレッスンにご参加いただきありがとうございました。
ダンスをしたことがない方でも楽しめるレッスンをいつもこころがけています。
またいらして下さいね。
ダンスをしたことがない方でも楽しめるレッスンをいつもこころがけています。
またいらして下さいね。