太りにくく、怪我しにくい、若々しい身体づくりワーク
このような方におすすめ
心も身体も自分らしく輝きたい！！
期待できる効果
いつまでも若々しく、健康でしなやかな心と身体を手にすることができる。
太りにくく、怪我しにくい、若々しい身体づくりワーク
心と身体✻健康クリエイターの西潟雅代です。
３０年 ほとんど体形が変わらない 私が
『太りにくく、怪我しにくい、若々しい身体づくりワーク』をお伝えします。
ポイントは
頑張らない！！ 楽しく動かす！！ 筋トレしないしない！！
1時間での zoom ワークで 身体も心もスッキリ♥ 疲れがとれます。
私と一緒に楽しく身体を動かしましょう！！ そして いつまでも しなやかな若々しい心と身体を手に入れよう！！
開催要項
| 参加費 |
参加費 1,000 円 |
|---|---|
| 場所 |
zoom Zoom |
| 支払方法 |
銀行振り込み |
| 定員 | 20 名 |
| お問い合わせ先 | 西潟雅代 |
| お問い合わせ先電話番号 | 08050793957 |
| お問い合わせ先メールアドレス | masayo.nishigata@gmail.com |
お客様の声
みき 様
太りにくく、怪我しにくい、若々しい身体づくりワーク
2025/12/11
想像以上でした
ワークの次の日、出勤時に「腰の痛み軽くなってる」と気づきました。呼吸の浅いのを、気にして参加させて頂いたのですが、腰痛がこんなに早く結果が出るとは、びっくりしました。心の中も体も軽くなれたらいいなぁと思います。日程があえば又、参加させて頂きます。有難うございました。
ワークにご参加くださりありがとうございました。
腰の痛みが軽くなって、良かったですね☆
自分の身体は自分で良くしていきましょう！！
ワークを楽しんでいただけたら嬉しいです♪
また ご参加お待ちしておりますね。
もふもふワンコ 様
太りにくく、怪我しにくい、若々しい身体づくりワーク
2025/11/29
これはおススメ★★★
1週間に1回ペースで約2ヶ月参加しています。1ヵ月位で便通がとても良くなり、今は下腹のぽっこりが解消して猫背も治りつつある感じがしています。
日常生活や今までやっていた有酸素運動、スポーツジムでのマシントレーニングで使う筋肉とは違うインナーマッスルを効率よく使い身体が整っていく感じがして楽しく参加しています。
身体ワークに続けてご参加くださりありがとうございます。
そして 変化や改善のご報告をいただき嬉しいです。
ポイントは楽しむこと！！頑張らないこと！！です。
今月も更なる変化が楽しみですね☆
キョウコ 様
太りにくく、怪我しにくい、若々しい身体づくりワーク
2025/10/24
これはおススメ★★★
たくさん呼吸を意識して、終わったころには自然と体が脱力していて、いい感じにゆるんでいるのがわかりました。普段、体がリラックスしてないんだなぁと気づきました。呼吸も深くなりました。ハードな動きはなく、私にはちょうど良い動きです。肩甲骨あたりも柔らかくなった感じです。冬場、室内で体を動かしたい時にピッタリなワークだと思いました！
身体ワークにご参加くださりありがとうございました。
ご感想もいただき嬉しいです☆⭐︎
ご自分が覚えているワークを思い出してやってみてくださいね。
また お時間のある時にご参加お待ちしておりますね♪
ゆきちゃん 様
太りにくく、怪我しにくい、若々しい身体づくりワーク
2025/10/25
楽しく学べました
昨夜は身体づくりワークに初参加でした☆どんな動きをするのかなっとワクワクと全然運動してないけど出来るかなっと思いながら参加しました😅
どこを鍛えれば良いか、筋肉はいらない、骨盤のしくみ、足はどこからが足なのか。沢山のなるほどがありました✨️✨️
自分の体の固さにビックリ!!でしたが途中から身体が温まりスッキリ。最近、背中や肩の痛みに悩んでましたが、なんと翌朝、右肩の痛みが和らいでました!!😳
緊張せずリラックスして参加できました！
ガタちゃん先生、ありがとうございました😊
また参加してみたいです🧘
身体ワークにご参加くださりありがとうございました。
ご感想もいただき嬉しいです☆⭐︎
早速、右肩の痛みが和らいで良かったです♪
簡単にやれるワークを毎日実践してみてくださいね！！
また ご参加お待ちしております☆
若本 るみ子 様
太りにくく、怪我しにくい、若々しい身体づくりワーク
2025/11/ 5
予想の上を行ってました
潟ちゃん先生の美ボディ（モデルさんのような長身、脚長、腕長、無駄肉なし）に憧れてそれも元々、興味深々だった
肩甲骨と骨盤周りの動きをしなやかにするというテーマがピッタリすぎて毎回参加してます。
潟ちゃん先生の簡単そうにされている動きを真似ようとしても
意外と難しかったりして、どうしてできないのか後から質問させてもらうと
その動きに必要なインナーマッスル使えてなかったりなど、毎回気づくことがあり
日々、気づいたことを意識しながら練習しています。
思考の学校で学んだ
潜在意識が現実をつくる考えの元、このレッスンを受けていると
絶対、脚長腕長無駄肉なしの身体になっちゃうじゃーん！と
楽しみながら参加しています。
そういう意味でも
憧れの潟ちゃん先生の美ボディは指導者として最適✨✨
皆さんも一緒にいかがですか？
毎回のワークにご参加くださりありがとうございます。
そして
とっても嬉しいお言葉をいただき感謝とともに少し照れちゃう私です☆⭐︎
一生分褒めていただいてる、そんな気持ちです♡
ありがとうございます♪
ポコちゃん 様
太りにくく、怪我しにくい、若々しい身体づくりワーク
2025/10/15
楽しく学べました
はじめて参加させていただきました。動き的にはちょっぴりなのに、１時間後
息があがってました😅続けたら身体が変わるだろうと思いました。ありがとうございました。
ワークにご参加くださりありがとうございました。
ご感想嬉しいです❤︎
身体は楽しんで動かすことが一番です♪
大した動きをしなくても 、根本的な動きをすることで身体の奥から変わっていけます。
激しい運動ではないのですがたくさんの効果を感じていただけると思います。
よろしければ またご参加くださいね☆
ひのき 様
太りにくく、怪我しにくい、若々しい身体づくりワーク
2025/10/11
楽しく学べました
身体づくりワークに参加しました。普段は車生活が多く、運動もたいしてしていなかったので、大丈夫かなぁと思っての参加でした。
案の定、途中腹筋がぷるぷるしすぎて、運動不足を実感しました（笑）
足ってここからが足なんですよーって聞いて、驚きもありましたが、妙に納得でした。
そこをきちんと動かせるようになると、歩き方が綺麗になる予感がしました。
日常から、意識して習った運動を続けていきたいと思います。
がたちゃん先生ありがとうございました。
ワークにご参加くださりありがとうございました。
ご感想もいただき嬉しいです。
歩き方が綺麗になっていく予感がされたのですね〜☆⭐︎
イメージとっても大事ですよね！！
健康な身体を手にされて
ひのきさんの人生がより輝いていけますよう応援しております♪
よろしければ、またご参加くださいね☆