心と体の保健室

── パフォーマンスを落とさず、自分を整える場所

最近こんなことはありませんか？

• 健康診断の数値が気になっている

• 痩せたいのに、忙しくて続かない

• 寝ているのに疲れが抜けない

• イライラ・焦燥感・モチベ低下がある

• アレルギー・肌荒れ・冷え・肩こりが慢性化

• 仕事はこなせるけど、時々限界が来る

病院に行くほどでもない。
でも、このままでは良くない気がしている。

そんな “なんとなく不調のサイン” を放置しないための場所が
「心と体の保健室」 です。

ただ話を聞く場所でも、根性で改善する場でもありません。

理学療法 × 心理 × 分子栄養学の三方向から
「体調・メンタル・パフォーマンスが落ちる原因」 を一緒に特定し、
回復と再発予防のための具体策を提案します。

自分を消耗させながら頑張り続けるのではなく、
自分を整えながら結果を出せる生き方へ。

• ✔ 健康診断や血液検査の数値が気になっている

• ✔ 忙しい時ほど甘いもの・カフェイン・お酒に頼りがち

• ✔ 疲れ・肩こり・不眠・冷えなどの不調を抱えながら働いている

• ✔ アレルギーや肌荒れでコンディションが安定しない

• ✔ ダイエットが続かない・リバウンドを繰り返す

• ✔ パフォーマンスを上げたいのに体と心がついてこない

• ✔ 「能力はあるのに、体力メンタルが足を引っ張っている」と感じる

毎回テーマは参加者に応じて変動します。

🌿 血液検査・健康診断の読み解きポイント

🌿ダイエット停滞／リバウンドの原因

🌿 アレルギー・肌荒れ・胃腸トラブルの根本要因

🌿 ストレス・焦り・気分の波の扱い方

🌿 甘い物・お酒・夜食に頼らない体づくり

🌿 睡眠と自律神経を整える実践アプローチ

🌿 忙しい人でも続く健康習慣設計

※医学的診断ではなく、エビデンスに基づく“改善の方向性”を提示します

体調やメンタルの問題は「自己管理ができていない」のではありません。
頑張りすぎている人ほど、早めに限界を迎えます。

大切なのは、
“頑張る力” ではなく “回復できる力” を取り戻すこと。

「心と体の保健室」は、
誰にも言えない不調や不安を持ち込んでいい場所です。

自分の人生とキャリアを長く続けたい人こそ、
どうぞ遠慮なく訪れてください。