グループレッスン◆自然ヨガサークル＠清新町
このような方におすすめ
姿勢を良くしたい/元気になりたい/身体の痛みを軽くしたい
期待できる効果
姿勢改善/腹筋力アップ/柔軟性アップ/集中力アップ/脚力アップ
グループレッスン◆自然ヨガサークル＠清新町
６0代～８0代の方達が集う、シニアのためのヨガクラス！
江戸川区清新町での、定期開催のクラスです。
●自然ヨガサークル
サークルがスタートしたのは2001年の春！
私が初めてヨガクラスを始めたのもこのクラスから。
なんと！
そのころから継続されていらっしゃる方も。
当時60才ということは！？今、84才！
本当に？見えなーーーい！（笑）
メンバーも入れ替わりましたが、それでも、
継続して続いてきたのも、皆さんの元気のたまもの！です。
継続する事が、力になる♫
それを見せて頂いております。
クラス内容は：
私自身がこれまで、学んできた様々なヨガの流派があります。
ラージャヨガ
パワーヨガ
骨盤調整ヨガ
陰ヨガ
ハート・オブ・ヨガ
ぺルヴィックフロア（骨盤底）ヨガ
経絡ヨガ
筋膜リリースヨガ
そして、アロマ・音叉・クリスタル等の波動達。
そういったものを、適宜ミックスして行うクラスです。
季節に合わせて、身体は変わります。
参加される皆様方が、いつまでもお元気でありますように。
身体をほぐし、呼吸をほぐし。
筋力アップ、呼吸力アップ。
筋力アップ、呼吸力アップ。
そして、仲間との繋がりを大切に。
ヨガを楽しんで参りましょう！
こんな方におススメです！
・いつまでも若々しく元気にいたい方
・姿勢を良くしたい
・体幹を鍛えたい
・脚力をアップしたい
お待ちしております！！
曜日：毎週月曜日
時間：午前９時30分～11時（開場は9時より）
参加費：１回 ２０００円
場所：江戸川区清新町コミュニティ会館・レクホール２
必要なもの：ヨガマット・飲料水・動きやすい服装など
※ 更衣室がございます。
※ フィットネスマットが常備されています。
時間：午前９時30分～11時（開場は9時より）
参加費：１回 ２０００円
場所：江戸川区清新町コミュニティ会館・レクホール２
（お申し込みの際の返信メールをご確認ください）
必要なもの：ヨガマット・飲料水・動きやすい服装など
※ 更衣室がございます。
※ フィットネスマットが常備されています。
開催要項
| 参加費 |
グループレッスン◆自然ヨガサークル＠清新町 参加費 2,000 円 1回/2,000円 |
|---|---|
| 場所 |
清新町コミュニティ会館 東京都 江戸川区清新町1－2－2 |
| 支払方法 |
|
| 定員 | 10 名 |
| お問い合わせ先 | 宮下京子 |
| お問い合わせ先メールアドレス | goriyoga@yahoo.co.jp |
お客様の声
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わはは 様
グループレッスン◆自然ヨガサークル＠清新町
また参加します
ガチガチの体をほぐしてくれました。家でもできるヨガでした。
また参加したいです。
ありがとうございました。
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