• １　運動不足の方
• ２　健康維持したい方
• ３　肩こり・腰痛・眼精疲労・首こりなど軽減したい方
• ４　継続するのに仲間が欲しい・習慣化したい方
• ５　いくつになっても元気で生き生きと過ごしたい方
• ６　心身ともに柔軟性が欲しい方
• ７　自分の身体に興味がある方

ご自身を客観視できる、依存しない心とか体づくりをナビゲーーションさせていただきます。

エイジングヨガは心と体の調和、血流を促し陰と陽のバランスを整えて気を流し心身共に健康に導く自己統制法です

1呼吸法で心の安定、腹式呼吸で血圧と脈拍を正常値に戻す
2五行中国式ツボ療法で体の血流を促します
3マッサージで筋を伸ばし凝りを解します
4チャクラを開放しエネルギーを入れて閉じ込めます
5アーサナーで筋肉を解し体内脂肪を落とします
6自然のパワーを頂き全身にエネルギーを蓄えます
7自己統制法で細胞が蘇のります

以上7つのステップを60分かけてゆっくりと行い、ナビゲーションによりご自身でメンテナンスをして頂きます。

アーサナーは35年以上、様々なヨガを体験した私がハタヨガの陰ヨガを中心に季節、時間、その方の健康状態を考慮し、オリジナルで合わせていきます。
心も体も年齢や環境、その日によって違います。
体調に合わせながら、丁寧に愛を込めてナビゲーションさせて頂きます。
心は動きの早いもので過去に後悔したり未来に不安を感じたりしますが体は調子が良いとか悪いとか今をしてます。

利他的で独尊を目指す心の科学です。
誰とも比べることはなくご自身と対話、体感して頂きます大好きな方々が健康で美しく自分らしく生きてくれることが私の幸せでもあります。一緒に笑あり泣いたり感動表りあります。