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交流分析とは

交流分析（Tranzactional Analysis）は1957年アメリカの精神科医であるエリック・バーンによって創案された病気や行動についての理論体系で、それを応用した心理療法です。

またこれは、心理療法の根本をなすといわれる精神分析を多くの人々が学びうる口語版として発展させた点でも高く評価されており、「口語の精神分析」とも言われています。

精神分析は、症状や行動の背後に動く無意識を重視するものであり、その用語も何kないなものが多いために、理論や技法を習得するには長期の学習と訓練を必要とします。

それに比べて、交流分析の特色は、全般に簡潔で、難しい用語を用いず、多くの人々に理解しやすくできています。

私たちの思考、感情、行動などを「今、ここ」という次元でとらえ、記号や図式を用いて表します。また、自分の姿を客観的に見るための多くの工夫がなされており、私たちの性格形成の過程をさぐる作業も含まれています。

また、自分の他人の間で行われる交流パターンについてても気づき、それをどう改善することができるかについても交流分析は教えてくれます。

交流分析はこの理論や方法をどこからでも学ぶことができ、すぐに活用でき、自己理解が深まってくると、相手の行動や性格についえも、よりよい理解が可能になるので、対人関係が改善されていきます。

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