運動も食事制限もしなくてOK！！

～キレイでラクな身体づくりの習慣～　　

らせん美入門コース２Day　

らせん美とは

らせん美とは代表の酒井淑恵が日常で

当たり前に行っていた身体の使い方を

体系立て誰にでもできるようにメソッド化

したものです。

特徴的なのは、ジムや運動、食事管理等

にわざわざ時間や労力を使う必要がない

ということです。

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理由は、日常の当たり前の身体の習慣

例えば”立つ、座る、モノを拾う、振り向く”

等の日常動作そのものが、自然と全ての

関節をクルクル回し、身体を緩める

効率的な体操となっているからです。

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要は、毎日の普通の動きですので

ほぼ一日中らせん美体操をしている

ようなものですね。

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そして、そのらせん美体操の中で最も無駄

を省き効率的な習慣が「身体の洗い方」

となります。

身体がゆるみスッキリしますので

これはもう毎日行わずにいられない

トレーニングと言わせて下さい！！

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「身体の洗い方体操」

■そもそも酒井は身体に良い事！！

　が長続きしない・・

私は一日の中でやる事が終わると後は

ケーキを食べたり猫と遊びボーとしたい。。

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「これではいけない」と

スタイルを維持する為に少しは何かせねば！！

と腹筋やらヒップアップ体操もトライしましたが

３日持ちません・・・

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とにかくできない！！頑張れない！！

いえ、全くやる気もない。

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好きなモノを食べ、水も飲まない・・

歩かず、運動もせず、身体も温めない

ほぼ健康的とは言えない生活習慣。

ですが何故か身体は２０代の頃より

変わりませんし肩こり腰痛もない。

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■歳と共に小顔になる！！

それどころか、年々バストアップしますし

ついでに顔も小さくなってきます。

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やがて、、

周囲の方々からあまりにも不思議がられ

私の身体の研究が始まり、

「らせん美」が誕生致しました。

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その中で、特に身体の専門家の方に

驚かれて理にかなっていた動きが

「身体の洗い方」

これが運動やマッサージになっていました。

私の方が驚きましたが、この洗い方は

私の日常動作全ての基本の形でもある為

おまけのように所作もキレイになります。

らせん美の身体の洗い方は無駄を省き

要領よく身体のメンテナンスを行い

自然と立ち方や座り方などの所作まで

キレイにしてしまう日常の習慣です。

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こんな人におススメです

☑運動がキライな方。頑張りたくない、

　ムリしたくない方

☑ジムやヨガが長続きしない方

☑身体の固さ、こわばりが気になる方

☑身体のメンテナンスの時間を省きたい方　

☑写真・動画の笑顔や動きを何とかしたい方

☑身体に良い習慣を身に付けたい方

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らせん美入門コース２Day　

全3時間コース　　1.5時間×2回　

◾️大阪開催／大阪北浜ウィズブライトサロン

　日時；水曜日クラス；2025年1月8日、1月15日　10時30分〜12時　受付終了
　　　　木曜日クラス；2025年2月13日、2月27日　11時〜12時30分　受付中！

　担当講師；足立典子（らせん美インストラクター）

　日時；日曜日クラス

　　　　2025年1月12日、1月19日　10時30分〜12時　受付終了

　担当講師；佐坂おっこ（らせん美1級マイスター）　

https://ameblo.jp/with-b/entry-12836583677.html

◾️東京開催／JR恵比寿駅近く

　日時；金曜日クラス
　　　　2025年2月21日、3月7日　13時10分〜14時40分　受付中！

　担当講師；蓮岡みか（らせん美インストラクター）
　　https://ameblo.jp/miisha22/entry-12845648357.html

※東京開催場所の詳細はお申し込みの方へご案内いたします。

■定員　4名　（催行人数2名）

■受講料　19800円(税込み)

■服装　動きやすいスタイル・デニム可

　　　　（※お部屋で着替えて頂けます）