肌のハリとツヤについて

肌がカサカサでハリが足りないと感じる

時々乾燥やくすみを感じる

ハリがありツヤも十分で、乾燥しない

姿勢と表情について

姿勢が悪く、表情が堅いと言われる

時々猫背や疲れた表情を指摘される

姿勢がよく、明るい表情を心がけてい

むくみや代謝について

むくみが気になり、冷えや代謝の悪さを感じる

時々むくみを感じるが、解消できている

むくみや冷えがなく、代謝が良いと感じる

心のリフレッシュについて

ストレスが溜まっていて、発散できていない

たまにリフレッシュするが日々ストレスを感じる

趣味や運動でストレスを解消してい

睡眠の質について

睡眠不足や慢性的な疲労を感じている

寝つきが悪い日や、眠りが浅いと感じる日がある

毎晩ぐっすり眠り、目覚めが良い

食生活について

加工食品や外食が多く不規則

健康的な食事を心がけているが、間食が多く、偏ってしまう時がある

食品添加物や加工品を避けて、バランスよく健康的な食事をしている