＼７分で自分を取り戻す／

がんばり屋ママの自己肯定感ルーティン

自己肯定感が…

「なんか最近、ちょっと下がってるかも」って感じること、

ありませんか？

私自身がそうだったんだけど、

ふとした瞬間に「私ってダメだなぁ…」って思っちゃうこと

よくあったんですよね～💦

私と同じようながんばり屋さんのママに向けて、

“たった7分でできる 自己肯定感アップの小さな習慣”

という無料動画をつくりました！

・仕事も家のことも頑張ってるのに、なんだか空回りしてる気がするとき
・人と比べて落ち込んじゃうとき
・ちょっと心を整えたい朝や、疲れた夜に

この動画がそっと背中を押せたらうれしいなって思ってます🌿

内容は、本当にシンプルなことばかり。
でもね、「え、こんなことで気持ち変わるんだ…！」って、

きっと感じてもらえると思います。

7分という短い時間だけど、“自分を大切にする感覚”を少しずつ取り戻せるはず！

もし気になったら、よかったら受け取ってみてくださいね🍀