仕事では期待される。
周りからは頼られる。
ちゃんとした人だと思われている。

でもその一方で、

🌀なんだかずっと疲れてる
🌀休んだのに回復した感じがしない
🌀このままでいいのか、時々わからなくなる

そんな感覚はありませんか？

頑張れる人ほど、
自分の不調を後回しにしがちです。

そうやって走り続けた結果、

気づかないうちに
心がすり減っていることも

少なくありません。

人の心の消耗には、
いくつかのパターンがあります。

たとえば、

周りの期待に応え続けて、
自分のことが後回しになっている人。

変わりたい気持ちはあるのに、
なかなか一歩が出ない人。

大きな問題はないのに、
なぜか満たされなさを抱えている人。

同じ心の消耗でも、

原因が違えば、
対処法は変わります。

この診断では、10の質問に答えるだけで

今のあなたがどこで心を消耗しているか

その傾向が見えてきます。

自分自身を理解し、
より自分らしく働くことや、

肩の力を抜いて
毎日を過ごすためのヒントとして、
ご活用いただければ嬉しいです＾＾

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メモを準備して、
今のあなたに近いものを
直感で選んでみてください（全10問）

Q1 頼まれごとが重なったとき、一番近い反応は？

A 秒で引き受けて現実的に解決策を考える

B 深く考えず引き受けて、あとから疲れたりしんどくなる

C 断りたくても信頼や評価が気になって迷う

D 今の状況を見て、できる範囲を判断する

Q2 休日に時間ができたとき、近い感覚は？

A やるべきことや用事を片づけたくなる

B なんとなくダラダラ過ごしてしまう

C この先どうするか情報収集に時間を費やす

D その時の体調や気分に合わせて過ごす

Q3 今の仕事について近い感覚は？

A 任されるとつい一人で抱え込みやすい

B 嫌ではないが他に何がしたいかも分からない

C もう違う気もするけど変化は怖い

D やりがいと納得感を持って働けている

Q4 人から頼られたときの本音は？

A しんどいけど期待に応えなきゃと思う

B 嫌でもないけど嬉しくもない、よくわからない

C 引き受けたくなくても断ると信頼を失いそうで怖い

D できることとできないことを自然に伝えられる

Q5 最近いちばん近い悩みは？

A 周りのために動いてばかりで自分が後回しになっていること

B 何に疲れているのか自分でも説明できないこと

C 現状を変えたいのに一歩踏み切れないこと

D 大きな悩みはなく今は安定している

Q6 今の自分に、いちばん必要だと感じるものは？

A 人の期待を気にせず休める時間

B 自分が本当はどうしたいか感じられる余裕

C これでいいと思える確信と安心感

D 今の良いバランスを保つゆとり

Q7 朝、仕事を思い浮かべたとき近い感覚は？

A 今日も周りに振り回されるのかと思う

B なんとなく重いが理由は分からない

C 行きたくはないが辞める決断もできない

D 今日も良い一日になりそうと思う

Q8 褒められたり評価されたとき近い反応は？

A もっと結果を出さなきゃと気が引き締まる

B 褒められても、なんとなくピンとこない

C 次から求められる基準が上がりそうで不安になる

D ありがとうございますと受け取り、いつも通りでいられる

Q9 誰かに頼ることについて、近いのは？

A 自分でやった方が早いと思う

B 頼るとか甘えるがよく分からない

C 頼りたいが弱く見られそうで苦手

D 必要なときは自然に頼れる

Q10 この先1年を考えたとき、一番近い気持ちは？

A このまま頑張り続けると、どこかで苦しくなりそう

B 今とあまり変わらないまま時間が過ぎそうで不安

C 本当は変えたいのに、変えられないまま後悔しそう

D その時々に合わせて、うまく選んでいけそう


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選んだ数の合計を出してください

A ・・・　　個

B ・・・　　個

C ・・・　　個

D ・・・　　個

同数のタイプがあった場合は、
お手数ですが2回送っていただけると、
両方の結果をお読みいただけます＾＾