腸内環境チェックシート

腸内環境チェックシート

1日3食、食べていますか?
健康のためにヨーグルトを食べますか?
空腹じゃなくても決まった時間に食べますか?
動物性たんぱく質を積極的に摂りますか?
食べるのが早いですか?
おならが臭いですか?
口臭や体臭が気になりますか?
お肌の状態が良くないですか?
イライラしやすいですか?
目覚めがスッキリしないですか?
疲れやすいですか?
便秘や下痢になりやすいですか?
便の臭いが気になりますか?
黒っぽい茶色の便ですか?
便がバナナのような形ではないですか?
コロコロとした便ですか?
便が底に沈みますか?
排便を拭くとティッシュに付きますか?
排便に時間がかかりますか?
排便後でも残っている感じがありますか?
排泄後もお腹が張っていますか?
ウォシュレットを常に使いますか?

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