①前かがみになる
②鼻の穴にポットを入れ、ポットが入っている方と反対側に顔をかたむける
③軽く口を開けて、口で呼吸をする
④ポットを入れた方と反対の鼻の穴から水が流れる
⑤食塩水が全部出きってしまうまで、そのままで♡
⑥ポットを入れた方の鼻を押さえて2、3回鼻をかむ
⑦同じ要領で反対の鼻もする
使い方の動画はこちら♡
https://www.youtube.com/watch?v=xVIc6H_V5L0

ヨガの浄化法としても行われている
鼻うがい
鼻腔内についた、ゴミ、細菌、ウイルスなどを洗い流して
浄化、デドックスをします。
鼻が詰まっていると脳の働きが落ちると言われていますので
鼻どおりを良くすることで、脳の働きが良くなり、気の流れも良く、クリアな思考に!
鼻のつらい症状をお持ちのかたで
お薬を使わずいに症状を改善したい人に
特にオススメです!




