🌿アヤワスカの精霊とつながる瞑想

（いつでも実践していただけるよう、メールで瞑想方法をお届けします）

このペンダントでの瞑想方法

アヤワスカの精霊と、
やさしくつながるための瞑想をご紹介します。

この瞑想は、

強いトランスに入るものではなく、
“安心した状態で、静かにつながっていく”ためのものです。

ご自身のペースで、無理のない範囲で行ってくださいね。

🌙準備

静かな場所で、リラックスできる姿勢をとります。

座っても、横になっても大丈夫です。

ペンダントを手に持つか、
ハートのあたりにそっと置いてみてください。

できれば、少し暗めの空間で
自然音や無音の中で行うのがおすすめです。

🌿グラウンディング

目を閉じて、ゆっくりと呼吸を整えます。

意識を足の裏へ向けてみてください。

足元から根が伸びて、
地球の奥深くへとつながっていくようなイメージ。

あたたかく、豊かな大地に触れていく感覚を感じながら

心の中で、そっと

「私は地球に守られている」

と感じてみてください。

💗ハートを開く

ペンダントに手を添え、
胸のあたりに意識を向けます。

呼吸とともに、

吸うときにハートがやさしく広がり
吐くときにふわっとゆるんでいく

そんな感覚を感じてみてください。

そして、

「私は受け取る準備ができています」

と、静かに意図を向けます。

🌿アヤワスカの精霊を感じる

心の中でやさしく、

「アヤワスカの精霊よ、
やさしく現れてください」

と伝えてみてください。

何かを“見よう”としなくて大丈夫です。

・緑の光
・蔦のような感覚
・やさしい存在感

どんな形でも、
“なんとなく感じる”ことを大切にしてください。

🌊委ねる

ここからは、何かをしようとせず

ただ呼吸をしながら、
感じることに身をゆだねていきます。

もし何かを感じたら、

「ありがとう」

と心の中で伝えるだけで大丈夫です。

🌿統合

最後に、ゆっくりと意識を体に戻していきます。

ハートに手を置き、

「私は私の体に戻ります」

と意識しながら、

ゆっくりと目を開けてください。

✨大切なこと

この瞑想は、

特別な体験をするためのものではなく、
アヤワスカの精霊との“やさしい関係性”を育てていくものです。

何も感じなくても大丈夫。

静かな時間こそが、
深いところでのつながりを育てています。

あなたのペースで、
必要なときに、そっと行ってみてくださいね。