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産む前からできる快適なカラダ作り動画講座（産前セルフケア）
１講座
定価
15,000 円
11,000 円(税込)
決済商品(発送無し)
外出が簡単ではない妊婦さんの声から生まれた産前セルフケア動画講座。
ついに販売スタート！
理学療法士として、
のべ1万人のカラダサポートした実績と
解剖学の知識、3人の出産経験を詰め込んだ
産前セルフケア講座です（^^）
『マタニティヨガ教室に参加できない…』
『カラダを整えたいのに、行く場所がない…』
『上の子がまだ小さいし、子連れで気軽に外出できない…』
時間と場所を選ばずに、講座を受けていただけるように
動画講座を作りました。
妊娠中は、体重が急に増える上にホルモンの関係であらゆる関節がゆるみます。
よく聞かれるお悩みと相談が多いのが
「お腹が重くて歩くのがしんどい～」
「腰が痛い…」
「恥骨が痛い…」
「すでに尿漏れが…産後どうなるだろう？」
という声です。
めちゃくちゃわかります～！
私も3人出産経験の中で、1人目は痛い目にあいました。
腰に痛みが出たり、お尻の横の筋肉がだるかったり、
股関節が痛かったり、お腹が重くてフーフー言って歩いてました。
理学療法士で、解剖学は知っているのに
妊婦さんのカラダのことは全くわからない…
ということで、2人目以降は勉強して快適に過ごせましたよ♪
痛みが出たり、違和感を感じても、自分でケアができるようになりました。
セルフケアをお伝えしている私が大切にしているのは、
そのセルフケアをする理由がわかることです。
なぜ、それをすると効果があるのか？
なぜ、そこを動かすと良いのか？
なぜ、その動きが必要なのか？
理由を知ると知らないとで、その効果は10倍以上違うと考えています。
今回の動画講座でも、理由がわかるように解説していますよ♪
今回の内容はコチラ↓
①大きなお腹でも楽に歩くコツ
妊娠9か月で1日1万歩、歩いても疲れ知らずだった私。
その秘密、楽に歩く簡単なコツをお伝えしています！
②産前からできる尿漏れ対策セルフケア
3人目、産後2ヵ月で尿漏れ知らずだった私が産前からしていた対策。
ポイントは、骨盤底筋を知ることと、呼吸法！
これは、産後も寝たままできる対策です♪
③恥骨の痛み対策セルフケア
3人目、特に痛みが強く出たのが恥骨でしたが
ほぼ毎日このケアをして対策ができました。
産後も2週間は痛みが強かったのですが、1か月を過ぎてスッキリ解決★
これも産前産後に活躍するセルフケアです。
④骨盤・脊柱を整える３ステップセルフケア
骨盤と脊柱（背骨）は、カラダの土台と柱に例えられます。
あちこちケアするのは、面倒くさい！
それならば、ここだけ！！というTOP2が骨盤と脊柱です。
とにかく万能。あらゆるトラブル解決が期待できるセルフケアを
3ステップでお伝えしています。
これも産後も活躍するセルフケアです！
私はこのセルフケアで、生理周期50～70日⇒自然妊娠となりました。
全部で、講義動画5本、実技動画6本、資料6枚です。
購入金額ですが…
定価15,000円+税のところ、
外出が大変な妊婦さんに幅広く知っていただきたいので
購入後に感想をSNS等でシェアしてくださる方限定
5000円引き、30%OFF！！
10,000円+税です。
さらに、この動画講座をご購入いただいた方には
購入後1か月、私に質問し放題をプレゼントします！
やってみてわからないこと、ナニコレ？にお答えします。
★資料は、郵送させていただきますので、ご住所のご入力をお願いします。
★データは、メールでも送らせていただきます。
（動画は、Youtubeの限定公開ですのでURLを送ります）
★ご質問は、メールやLINEでのやりとりになります。
カラダもココロも快適に過ごせるよう、心を込めて作りました。
妊婦さんが安心して出産に臨めますように！
ついに販売スタート！
理学療法士として、
のべ1万人のカラダサポートした実績と
解剖学の知識、3人の出産経験を詰め込んだ
産前セルフケア講座です（^^）
『マタニティヨガ教室に参加できない…』
『カラダを整えたいのに、行く場所がない…』
『上の子がまだ小さいし、子連れで気軽に外出できない…』
時間と場所を選ばずに、講座を受けていただけるように
動画講座を作りました。
妊娠中は、体重が急に増える上にホルモンの関係であらゆる関節がゆるみます。
よく聞かれるお悩みと相談が多いのが
「お腹が重くて歩くのがしんどい～」
「腰が痛い…」
「恥骨が痛い…」
「すでに尿漏れが…産後どうなるだろう？」
という声です。
めちゃくちゃわかります～！
私も3人出産経験の中で、1人目は痛い目にあいました。
腰に痛みが出たり、お尻の横の筋肉がだるかったり、
股関節が痛かったり、お腹が重くてフーフー言って歩いてました。
理学療法士で、解剖学は知っているのに
妊婦さんのカラダのことは全くわからない…
ということで、2人目以降は勉強して快適に過ごせましたよ♪
痛みが出たり、違和感を感じても、自分でケアができるようになりました。
セルフケアをお伝えしている私が大切にしているのは、
そのセルフケアをする理由がわかることです。
なぜ、それをすると効果があるのか？
なぜ、そこを動かすと良いのか？
なぜ、その動きが必要なのか？
理由を知ると知らないとで、その効果は10倍以上違うと考えています。
今回の動画講座でも、理由がわかるように解説していますよ♪
今回の内容はコチラ↓
①大きなお腹でも楽に歩くコツ
妊娠9か月で1日1万歩、歩いても疲れ知らずだった私。
その秘密、楽に歩く簡単なコツをお伝えしています！
②産前からできる尿漏れ対策セルフケア
3人目、産後2ヵ月で尿漏れ知らずだった私が産前からしていた対策。
ポイントは、骨盤底筋を知ることと、呼吸法！
これは、産後も寝たままできる対策です♪
③恥骨の痛み対策セルフケア
3人目、特に痛みが強く出たのが恥骨でしたが
ほぼ毎日このケアをして対策ができました。
産後も2週間は痛みが強かったのですが、1か月を過ぎてスッキリ解決★
これも産前産後に活躍するセルフケアです。
④骨盤・脊柱を整える３ステップセルフケア
骨盤と脊柱（背骨）は、カラダの土台と柱に例えられます。
あちこちケアするのは、面倒くさい！
それならば、ここだけ！！というTOP2が骨盤と脊柱です。
とにかく万能。あらゆるトラブル解決が期待できるセルフケアを
3ステップでお伝えしています。
これも産後も活躍するセルフケアです！
私はこのセルフケアで、生理周期50～70日⇒自然妊娠となりました。
全部で、講義動画5本、実技動画6本、資料6枚です。
購入金額ですが…
定価15,000円+税のところ、
外出が大変な妊婦さんに幅広く知っていただきたいので
購入後に感想をSNS等でシェアしてくださる方限定
5000円引き、30%OFF！！
10,000円+税です。
さらに、この動画講座をご購入いただいた方には
購入後1か月、私に質問し放題をプレゼントします！
やってみてわからないこと、ナニコレ？にお答えします。
★資料は、郵送させていただきますので、ご住所のご入力をお願いします。
★データは、メールでも送らせていただきます。
（動画は、Youtubeの限定公開ですのでURLを送ります）
★ご質問は、メールやLINEでのやりとりになります。
カラダもココロも快適に過ごせるよう、心を込めて作りました。
妊婦さんが安心して出産に臨めますように！
お客様の声
感想文は編集されていないお客様の生の声です
3児のママ 様
産む前からできる快適なカラダ作り動画講座（産前セルフケア）
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