【朝の部は月曜～日曜まで祝日も毎日やっています】

　8時15～30分まで　

　①小顔エクササイズor

　②二の腕マッサージor

　③足のリンパマッサージ

　　　　　 のいづれかをやります

　8時30分から9時まで

　ストレッチやピラティスエクササイズ

　ピラティスは日替わりで

　お腹痩せ・ヒップアップ・脚痩せなどを

　やります

※お休みする場合はあらかじめご連絡します

みんなでダイエットをしたい方！

みんなで体操をしたい方！

動かない

歩かない

運動しない

からそろそろ卒業したいなと思っていませんか

「運動」は

ひとりだと無理

ひとりだと続かない

ひとりだとつまらない

みんなでzoomで運動できる機会があったらいいな

という声にお応えした毎日の運動習慣のための

「サトコロ×ダイエット」です

女性専用フィットネスクラブカーブスで13年間

2000人以上の女性の健康をサポート

してきた経験を持ち

さらに、日本女子健康美大会で優勝経験を持つ

サトコロが

全国の女性のみなさまを誠心誠意サポートします！

誰にでもできる

かんたんなエクササイズを習慣にすることで

ある日、体が変わっていることに気づきます

　体が変わると心が変わる

　心が変わると毎日が変わる

　毎日が変わると人生が変わる

いくつになってからでも体は変わります

2021年の9月にスタートしたこの企画

2022年は6ケ月コースを用意しました！

月々3,300円のところ6カ月コースですと

ひと月2,980円でご参加いただけます

こちらは月3,300円のコースになります

6ヶ月コースはこちらから↓

https://resast.jp/conclusions/10946

お好きな方を選んでくださいね

エクササイズは、私　サトコロが、長年パーソナルトレーナーとして経験を積んだうえで

考案した「ストレッチとピラティスと筋トレを融合した」プログラムになっています

スタジオに通ってピラティスを習うのに比べ、

とてもお手軽な価格で

しかも成果が出るような内容になっています

・運動不足の解消

・体重体型面でお悩みの方

・スポーツクラブに行けない方

・体幹コアを鍛えたい方

初めてでも丁寧にサポートします

　　　　　　　　　　　（2020年日本女子健康美大会50歳以上の部優勝）

【トレーナーのご紹介】

　　　　　　　　　　　　　　山下　智子（さとこ）

今でこそアスリートですが

40歳までは肥満で悩んでしました

そうやって私の筋トレ人生は始まりました

筋トレ・・というより運動を一切やってこなかったので

劇的に人生が変わってきたのは

このことがきっかけです

女性は誰でも綺麗になりたい

いつまでも若々しくありたい

体が変わると心が変わり

心が変わると人生が変わります

そのことを身をもって体験しているからこそ

同じように悩む女性に寄り添って

サポートしていくのが私の使命です

よろしくお願い申し上げます