テーマ2日目：「アロマテラピーで快適な睡眠」レシピ集

軽い不眠に対して求める特性は鎮静作用や抗不安作用など。 過眠（強い眠気）への対処には、大脳皮質の活力を活性化させる事にあり、1,8シネオールを利用して低下した神経系を興奮させる事なく調整。 誰もが睡眠障害を抱えていると言われる現代。良質の睡眠を得るためのアプローチをボドゥー氏が解説。

◉眠りに関する悩みへのケア

・心的外傷後ストレス

・軽い不眠症

・重度の不眠症

・眠気・過眠症

・睡魔時間の不足や早起きが原因の疲れ

・入眠困難

・夜間の痙攣

・歯ぎしり

・悪夢-夜の恐怖

・小児の夜尿症（おもらし）

・中枢性無呼吸

・いびき

・体内リズム（概日リズム）の乱れ

◉芳香浴・ディフューザー

・元気な目覚め

・午後の覚醒状態の保持

・認知機能・記憶力・記憶の定着整理

・記憶障害・アルツハイマー病

・集中力・注意力の欠如

・不穏下肢症候群

・パニック発作

・自殺願望とその支え