痛みやつらさのない快適なカラダを手に入れたいと思いませんか？

いいとは分かっていて

続けられない方のために

月に2本の課題動画と

やさしく継続して背中を押す

コンテンツをお届けします

□どうやったらこのしつこい肩こりがよくなるんだろう

□肩こりでマッサージに行くけど、その時はいいけど次の日には戻っちゃう

□重いものを持つ仕事で、朝起きたときの腰痛がつらい

□デスクワークが長くて肩こりも腰痛もつらい

□週に1度くらいは頭痛になるから薬が手放せない

□生理痛がひどくて、いつも痛み止めを飲んでごまかしてる

これって原因が解決してないから繰り返していると思いませんか？

【動画講座】毎日のカラダ磨き習慣講座

21日間集中して取り組む講座もご用意しています

【定期開催イベント】カラダの痛み予防講座＆ボディチェック

実は私は腰痛持ちのダメダメ整体師でした

整体という仕事を始めて2～3年ほどして仕事が軌道に乗ってきて、ありがたいことにそこそこ忙しくなってきました。

私がやっている整体は極力チカラを使わないものなので、そんなに疲労するような施術ではありません。

しかし、施術を行う体勢が常に前傾姿勢で不自然ではあるので、コツを知っておかないと自分のカラダを支えることにチカラを使ってしまいがちです。

まだまだ経験不足で日々の施術で精一杯だったころなので、自分の体勢にまで気を配れていませんでした。

だんだん朝起きるときに腰が痛くなってきて、スムーズに起き上がれなくなってきました。

腰痛がひどくなってきて、数分立っていると左足がしびれてきて、これはやばいと感じるようになりました。

整体を受けに行ったり、自分でも体操をやったりしましたが、そのときはいいけど回復するところまではいけませんでした。

さらに腰痛がひどくなって、終いには整体をやっている最中にぎっくり腰になってしまいました。

これはまずいと本気で取り組まないとやばいという状態にまで追い込まれました。

整体やってて腰痛持ちって説得力ないし、なにより自分のカラダが資本なので、動けなくなるというのは仕事ができなくなるということです。

危機感は半端ではありませんでした。

徹底して自分のカラダを分析して、導き出した答えは「筋肉疲労を回復させる5つのポイントを高めること」でした。

解決策は日々の積み重ね

「筋肉疲労を回復させる5つのポイントを高めること」ってなに？？

と思いますよね？

5つのポイントとは

何をやっても回復しきれないのは、日々の疲労のほうが回復力を上回っているからなので、回復力を高めて疲労を減らす工夫をやっていこうと考えました。

そして血行不良で酸素不足を起こしている筋肉に徹底して酸素を供給してあげて、ゆっくり休ませることを工夫しました。

そうすれば、疲労が減って回復力が高まり、腰痛も治ってくるという分析でした。

【私が実行した腰痛対策】

腰痛を自力で克服！

腰痛対策を本格的に始めて1ヶ月もしないうちに、明らかな効果を感じ始めました！

朝起きるときに痛くてうめいていたのが、忘れたようにスッと起き上がっていることに気がついて、自分でもアレっと驚いたんです！

2ヶ月が経つ頃には、腰痛は半分くらいのつらさになって3ヶ月経つ頃には、もう仕事には支障がないくらいにまで回復しました。

基本的なものから応用編の体操まで動画で解説しています

月に2本ほどお送りしますので、ご自身のペースで続けることが出来ると思います。

徹底解説講座でお届けする内容は・・・

などなど、あなたがしなやかで動きのいいカラダを維持していくのに、知っておいたほうがいい情報ばかりをまとめました。

全て私が自力で腰痛をゼロにした方法や、日々の整体でお客さんにご紹介して経過のいいものばかりです。

この方法は、腰痛に限らず、肩こり・頭痛・膝痛・生理痛・冷えやむくみなど、日々の生活習慣病に効果が期待できます。ただし、この通りにやれば全て大丈夫というわけではないので工夫は必要です。

股関節の動きを重点的に改善させるので、どんな症状にも効果が期待できます。症状に合わせて体操などを追加して対策することが可能です。

ただし難しいのは、日々続けることと、症状が軽減するために工夫を積み重ねることです。

個別相談もお受けします。

コースの特徴

1.丁度いいペース

月に1～2回くらいの取り組みやすいペースで、メールに動画解説を添付したものをお届けします。

1つの体操を1～2週間くらい徹底して続けることで、着実に柔軟性を回復させることができます。

2.コミュニケーションを取りながら進められる

メール、LINE、Facebookなどでご相談も随時お受けします。納得して進めていくことが出来ます。

3.長期的に続けやすい

健康なカラダを維持・向上していくには、習慣化して続けることが必要です。長期的に続けやすいプランなので、適度な距離感で寄り添いながら長期的に続けていただくことができます。

Q＆A

Q１：支払いはどのような方法がありますか？

A１：月額制のためクレジットカード払い（PayPal）またはカード払いとさせて頂いています。

Q２：PCを持っていないのですが受講することはできますか？

A２：もちろん可能です。スマホやタブレットなどの端末を１つお持ちであれば大丈夫です。

Q３：いつでも解約できますか？

A３：いつでも可能です。ただし残日数分の月会費の返金はできかねますので予めご了承ください。

Q４：解約後の再申込みは可能ですか？

A４：いつでも可能です。

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春は曙。やうやう白くなりゆく山際、すこしあかりて、紫だちたる雲の細くたなびきたる。

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夏は夜。月の頃はさらなり、闇もなほ、螢飛びちがひたる。雨など降るも、をかし。
秋は夕暮。夕日のさして山端いと近くなりたるに、烏の寝所へ行くとて、三つ四つ二つなど、
飛び行くさへあはれなり。まして雁などのつらねたるが、いと小さく見ゆる、いとをかし。日入りはてて、風の音、蟲の音など。
冬はつとめて。雪の降りたるは、いふべきにもあらず。霜などのいと白きも、またさらでも
いと寒きに、火など急ぎおこして、炭持てわたるも、いとつきづきし。昼になりて、
ぬるくゆるびもていけば、炭櫃・火桶の火も、白き灰がちになりぬるは わろし。

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春は曙。やうやう白くなりゆく山際、すこしあかりて、紫だちたる雲の細くたなびきたる。
夏は夜。月の頃はさらなり、闇もなほ、螢飛びちがひたる。雨など降るも、をかし。
秋は夕暮。夕日のさして山端いと近くなりたるに、烏の寝所へ行くとて、三つ四つ二つなど、
飛び行くさへあはれなり。まして雁などのつらねたるが、いと小さく見ゆる、いとをかし。日入りはてて、風の音、蟲の音など。
冬はつとめて。雪の降りたるは、いふべきにもあらず。霜などのいと白きも、またさらでも
いと寒きに、火など急ぎおこして、炭持てわたるも、いとつきづきし。昼になりて、
ぬるくゆるびもていけば、炭櫃・火桶の火も、白き灰がちになりぬるは わろし。

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春は曙。やうやう白くなりゆく山際、すこしあかりて、紫だちたる雲の細くたなびきたる。
夏は夜。月の頃はさらなり、闇もなほ、螢飛びちがひたる。雨など降るも、をかし。
秋は夕暮。夕日のさして山端いと近くなりたるに、烏の寝所へ行くとて、三つ四つ二つなど、
飛び行くさへあはれなり。まして雁などのつらねたるが、いと小さく見ゆる、いとをかし。日入りはてて、風の音、蟲の音など。
冬はつとめて。雪の降りたるは、いふべきにもあらず。霜などのいと白きも、またさらでも
いと寒きに、火など急ぎおこして、炭持てわたるも、いとつきづきし。昼になりて、
ぬるくゆるびもていけば、炭櫃・火桶の火も、白き灰がちになりぬるは わろし。

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かこみわく

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春は曙。やうやう白くなりゆく山際、すこしあかりて、紫だちたる雲の細くたなびきたる。
夏は夜。月の頃はさらなり、闇もなほ、螢飛びちがひたる。雨など降るも、をかし。
秋は夕暮。夕日のさして山端いと近くなりたるに、烏の寝所へ行くとて、三つ四つ二つなど、
飛び行くさへあはれなり。まして雁などのつらねたるが、いと小さく見ゆる、いとをかし。日入りはてて、風の音、蟲の音など。
冬はつとめて。雪の降りたるは、いふべきにもあらず。霜などのいと白きも、またさらでも
いと寒きに、火など急ぎおこして、炭持てわたるも、いとつきづきし。昼になりて、
ぬるくゆるびもていけば、炭櫃・火桶の火も、白き灰がちになりぬるは わろし。

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春は曙。やうやう白くなりゆく山際、すこしあかりて、紫だちたる雲の細くたなびきたる。
夏は夜。月の頃はさらなり、闇もなほ、螢飛びちがひたる。雨など降るも、をかし。
秋は夕暮。夕日のさして山端いと近くなりたるに、烏の寝所へ行くとて、三つ四つ二つなど、
飛び行くさへあはれなり。まして雁などのつらねたるが、いと小さく見ゆる、いとをかし。日入りはてて、風の音、蟲の音など。
冬はつとめて。雪の降りたるは、いふべきにもあらず。霜などのいと白きも、またさらでも
いと寒きに、火など急ぎおこして、炭持てわたるも、いとつきづきし。昼になりて、
ぬるくゆるびもていけば、炭櫃・火桶の火も、白き灰がちになりぬるは わろし。

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春は曙。やうやう白くなりゆく山際、すこしあかりて、紫だちたる雲の細くたなびきたる。
夏は夜。月の頃はさらなり、闇もなほ、螢飛びちがひたる。雨など降るも、をかし。
秋は夕暮。夕日のさして山端いと近くなりたるに、烏の寝所へ行くとて、三つ四つ二つなど、
飛び行くさへあはれなり。まして雁などのつらねたるが、いと小さく見ゆる、いとをかし。日入りはてて、風の音、蟲の音など。
冬はつとめて。雪の降りたるは、いふべきにもあらず。霜などのいと白きも、またさらでも
いと寒きに、火など急ぎおこして、炭持てわたるも、いとつきづきし。昼になりて、
ぬるくゆるびもていけば、炭櫃・火桶の火も、白き灰がちになりぬるは わろし。

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春は曙。やうやう白くなりゆく山際、すこしあかりて、紫だちたる雲の細くたなびきたる。
夏は夜。月の頃はさらなり、闇もなほ、螢飛びちがひたる。雨など降るも、をかし。
秋は夕暮。夕日のさして山端いと近くなりたるに、烏の寝所へ行くとて、三つ四つ二つなど、
飛び行くさへあはれなり。まして雁などのつらねたるが、いと小さく見ゆる、いとをかし。日入りはてて、風の音、蟲の音など。
冬はつとめて。雪の降りたるは、いふべきにもあらず。霜などのいと白きも、またさらでも
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ぬるくゆるびもていけば、炭櫃・火桶の火も、白き灰がちになりぬるは わろし。

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春は曙。やうやう白くなりゆく山際、すこしあかりて、紫だちたる雲の細くたなびきたる。
夏は夜。月の頃はさらなり、闇もなほ、螢飛びちがひたる。雨など降るも、をかし。
秋は夕暮。夕日のさして山端いと近くなりたるに、烏の寝所へ行くとて、三つ四つ二つなど、
飛び行くさへあはれなり。まして雁などのつらねたるが、いと小さく見ゆる、いとをかし。日入りはてて、風の音、蟲の音など。
冬はつとめて。雪の降りたるは、いふべきにもあらず。霜などのいと白きも、またさらでも
いと寒きに、火など急ぎおこして、炭持てわたるも、いとつきづきし。昼になりて、
ぬるくゆるびもていけば、炭櫃・火桶の火も、白き灰がちになりぬるは わろし。