オスグッドでお困りの方には、自信を持ってオススメします！

毎日届くメール講座では、親子で無理なく少しずつ知識を増やしていくことで、モチベーションを保つことができました。また、課題については動画でしっかりと理論を学ぶことができましたし、ストレッチの詳細も丁寧な動画でとてもわかりやすかったです。

不思議なことに、その時々でちょうどタイミングよく知りたかったことや困っていること、疑問に思っていた内容が送られてくるので驚きました。でもそれはきっと、高松先生が私たち困っている親子のことを想いながら講座を創ってくださったからなのでしょう。ありがとうございます。
アンケートでは、現状の報告や問い合わせをするとすぐに回答をいただけるのもありがたかったです。症状の相談だけでなく、親としての心構えや子どもへの声掛けなど、温かく適切なアドバイスをいただけたのでとても心強かったです。

我が家の子どもは中学生（男）ということで反抗期に入っており、普段はなかなか親の言うことを聞かないのですが、先生のアドバイス通りに声掛けをしていったところ、素直に取り組み続けることができました。メールも押しつけがましくなく、優しく背中を押してくださる感じがよかったようです。

地道に取り組んだ結果、おかげさまで現在はオスグッドの痛みはほぼ出なくなっており、部活動も楽しく参加できています！
今後も引き続き教えていただいたことを復習しながら続けていき、さらにしなやかなカラダをつくっていきたいと思います。

対症療法ではなく、根本的な治療法を教えてくださる高松先生にご指導いただき、本当によかったと思っています。

オスグッドでお困りの方には、自信を持ってオススメします！

「あれ？そういえば最近、膝 痛くない…？。」

講座開始何週目ですか？ : 6週目

高松先生、ついに！！！練習後に痛みが出なくなりましたヽ(^o^)丿

足全体の筋肉疲労はあるものの、オスグッドの痛みは出ていないということです。本人が「あれ？そういえば最近、膝 痛くない…？。」と言っていたので いつからか聞くと、先週の中頃からだそうです。

日々の積み重ねは、こんなカタチで現れるんですね！！とっても嬉しいです。いつもありがとうございます。

ただ、新たな悩みが…。

痛みが出なくなってきたことで安心しているのか、ストレッチをサボり気味です。それを続けていたらまた痛くなるのは容易に想像できるので、うるさくない程度に声掛けをしていこうと思います。
お風呂にゆっくり入ることは習慣になっているので、毎日続いています。（お風呂に浸かることが好きみたいです）

なぜ呼吸をコントロールすることが大切なのかがよくわかりました

その後オスグッドの痛みはあまり出ていません。少しずつですが、自分で練習をコントロールできるようになってきたのかな、と感じています。

ストレッチは相変わらずサボりがちですが(^^ゞ、お風呂はゆっくり入れています。畳の上で正座も、もう少しでできそうです！

「第8章55話　呼吸とストレッチ」では、なぜ呼吸をコントロールすることが大切なのかがよくわかりました。ストレッチの効果を倍増させるためには、呼吸がとっても大切なんですね。
子どもにはなかなか呼吸の大切さを伝えても分かってもらえなかったのですが、この先生のメルマガを読んでからは、ストレッチをしながら呼吸をしっかり意識できるようになりました。いつもわかりやすい講座をありがとうございます(^^♪

毎日蒸し暑い日々が続いていますが、部活動では連日激しい練習が続いています。昨日の練習では息子が軽い熱中症？になってしまい、心配しましたが、家に帰って休んでいたら回復したのでホッとしました。
夏は熱中症に注意ですね。先生もお体ご自愛くださいね。

その想いが必要とするたくさん方々に届くといいなぁ

先週の報告に対して、先生に
「やりましたね！よかったですね〜！！
いつごろになるかな〜と内心心配しながら、よいご報告を待っていました。」
と言っていただき、とってもうれしかったです。
主人にも伝えたら、「ありがたいことだね～。」と感動していました。

この講座によって、オスグッド病がどんどん改善するお子様が全国に増えていくんでしょうね！！
本当に素晴らしい講座をありがとうございます。

7月26日(日)のメルマガ、
【Natural Life】どうしてオスグッド病にこだわるのか？
を読んで、とても感動しました(≧◇≦)
あらためて高松先生の熱い想いを確認し、その想いが必要とするたくさん方々に届くといいなぁと思いました。

このようなプログラムを待ち望んでおりました　

静岡県　藤田様　バスケットボール

小学２年生の終わりからミニバスを始めました。幼いころからずっと背が高く、現在は１７０㎝を超えています。体型はやや痩せ型です。

小学５年生の頃に膝が痛くなり、少し骨？が出てきたため整形外科にかかりましたが、「オスグッドは成長痛ですから治療はできません。」と言われてしばらく安静にしていました。

が、あまり良くならなかったため、カイロや整体（いろいろなところ）に行きました。
しかし、その時だけは良くなるものの根本的に治しているという感じがせず、どこもある程度のところで通うのをやめてしまいました。

ストレッチなどを教えてくれるところもありましたが、時間がかかるものが多く、また良くなってくると安心してしまい長続きしませんでした。 その後も激しい練習や試合の後には膝が痛くなり、少し休んでいると良くなる、というのを繰り返していました。ケガをすることも他の子に比べて多かったです。膝だけでなく股関節や腰、足首や踵が痛くなることもありました。

ある日、インターネットでオスグッドについて調べていて髙松先生の文章を見つけ、これだ！と思い書籍（ご案内のありました２冊）を購入しました。メルマガも読ませていただいています。いつもためになるお話しをありがとうございます。 書籍は親子で読み、大変勉強させていただきました。

そして書かれているストレッチをやってはみたのですが…。モチベーションを保てず、続けることができませんでした。（ごめんなさい！）お風呂で正座をすることや、ゲームをする時の姿勢に気をつけることは続けています。 「一度髙松先生に診ていただけたらいいのに。」と思っても遠方なので通うことも難しいため、このようなプログラムをずっと待ち望んでおりました。

このような機会をいただき、本当にありがとうございます。

本人には、真剣に「オスグッド病ホームケアプログラム」に取り組む覚悟があるか時間をかけて確認し、「やりたい！ちゃんと続ける！」との気持ちが聞けましたので、主人も私もサポートしながら取り組むことにしました。

長々と書いてしまいましたが、読んでいただきありがとうございます。 どうぞよろしくお願いいたします。

整形外科 を３つ程まわりましたが、一番信頼していた病院も終了してしまいました。

東京都　稲川様　野球

4月から中学１年生になる12歳の息子で硬式野球をしています。 昨年9月から左膝を痛がりはじめ、 整形外科に通い、 オスグッドと言われました。

野球チームはほとんどお休みし整形外科でリハビリを週１回続け、12月頃に痛みが少し和らいできたのですが、 年明けに少し父親と練習をし始めるとまた痛みが出てきてしまい、野球チームには復帰できずに卒団となってしまい残念な思いをしてしまいました。

整形外科 を３つ程まわりましたが、一番信頼していた病院も３月で６ヶ月が経過してしまい、リハビリは終了してしまいました。 年明けに本を拝読して、4月にメールでご相談させていただきました。

お風呂でのリラックスが大事という事で、これまでお風呂でマンガやゲームをこっそり持ち込んでいて、リラックスが十分出来ていなかった事に気が付きました。やはりのんびりリラックスしてお風呂に入り、その後にお尻の筋肉をストレッチすると、痛みがだいぶ和らぐようでした。

また中学からも野球がやりたいとストレッチに取り組んでいます。 ですが、父親と公園でキャッチボールや簡単な守備の練習、ジョギングをしていると、また痛みが増してしまうようです。 日頃の姿勢が悪いのもなかなか改善していない状況です。 どうぞよろしくお願いいたします。

完璧じゃなくていいよ　読んでいてほっこりあたたかい気持ちになります

先生のメールは、「やりなさい！」という感じではなく背中を優し～く押してくれる感じで、「完璧じゃなくていいよ」と言ってもらっているようで、読んでいてほっこりあたたかい気持ちになります。息子も読みながら表情がゆるんでいるので、きっと私と同じ気持ちなのだと思います。
いつもありがとうございます。

以前より足の痛みが減った気がする

しびれのことや、練習後の冷やし方も教えていただきありがとうございます。
その後はしびれは出ておらず、ホッとしています。
冷やし方のほうは、これまで少し冷やし過ぎていたので短時間で冷やすようにしています。

先週末も練習試合があったので観に行ったのですが、これまでは足を引きずる感じで走っていたのに引きずる感じがみられなかったので、やはり少しずつ良くなっているんだなと嬉しくなりました。
帰りの車中で本人に聞いてみると、「以前より足の痛みが減った気がする。」と言っていました！！おかげ様で、本当にありがとうございます。
試合中に相手選手と少し接触があり、太ももが痛くなってしまったようですが、その痛みの回復もこれまでより早いようです。血流が良くなって自然治癒力が高まっているのかな、と思います。

不思議とその時々の私たちにピッタリの内容が届く

最近の講座では、”股関節が黒幕”というお話しがあり、とても勉強になりました。
息子も、「えっ！？そうなの？でも、だから股関節にも違和感があるのか…。」と納得の様子でした。
また、”やっていはいけないストレッチ”がとても参考になりました。なぜなら、これはよく整形外科の先生やミニバスのコーチにもよくすすめられていたし、私たち親も良いものだと思っていたからです。本人は痛くてほとんどやっていなかったので（というか、できない）、無理にやらせなくて良かった！と思いました。
いつもわかりやすくて、ためになる講座をありがとうございます！！！
不思議とその時々の私たちにピッタリの内容が届くので、先生が一生懸命作ってくださったのだなぁ、と感動しています。

　１.膝だけの治療を続けている

　２.血行が悪いまま刺激している

　３.深いリラックスで眠れていない

　１.膝だけの治療を続けている

　２.血行が悪いまま刺激している

　３.深いリラックスで眠れていない

第１章　オスグッド病って何なの？

「オスグッド病を知る」７日間

毎日の生活改善を行いながら　

オスグッド病は何かを

学んでいただきます

第２章　どんな子がオスグッド病になるの？

「共通点を知る」７日間

オスグッド病を発症するお子さんの

共通点を知ることで、

何が原因なのかを理解します

第３章　でもオスグッド病は改善します

「改善の可能性を知る」７日間

実際の改善例や

回復の道のりを知ることで

モチベーションを高めます

第４章　オスグッド病を改善させるための基礎知識

「基礎的な改善方法を知る」７日間

基礎的な改善方法を知ることで

大切な時間をムダにしないよう

行動の精度を高めます

第５章　どうしてオスグッド病になるの？

「発症の原因を知る」７日間

オスグッド病はケガではなく

日々の生活の中に原因があります

・今週の課題

・ゲームや動画をソファーで見てませんか？

・西洋式の形だけの生活様式

・正座するから変形するなんて考えないほうがいい

・捻挫した経験はありませんか？

・骨折などの大きなケガはありませんか？

・股関節が正しく動かなくなっているから

といった内容を通じて、

着実にカラダの動きを回復させていきます

第６章　間違いだらけの対処法

「一般常識の間違いを知る」7日間

当たり前だと思っていたことが実は

行動を制限していたんだということを学びます

・今週の課題

・病院に何件行っても同じこと

・安静にしていてもダメ

・膝に電気を当ててもムダ

・痛い治療が効いてる気がするのは気のせい

・同じチームの子が我慢してるから自分もは間違い

・原因を解決すること

といった内容なので

予備知識ゼロからでもオスグッド病の

間違った常識を正すことが出来ます

第７章　いちばん大切なのは入浴

「改めて入浴のメリットを知る」７日間

症状を回復させるためにも欠かせない

入浴法を改めてご紹介し、

カラダに起こるメリットをご紹介します

第８章　ストレッチは要注意

「ストレッチのメリット・デメリットを知る」7日間

この講座ではストレッチを用いて

カラダの動きを改善させますが、

ストレッチのメリットとデメリットを

改めてご紹介します

第９章　次はパフォーマンスUP

「痛みが改善した次のステージを知る」７日間

オスグッド病の痛みが

改善したとしても

もっとカラダの動きは

良くなる可能性が

あります

目標と具体的な方法をご紹介します