モニターさん10名中、自己信頼（１０点満点中）アップ率 33.3点
１点から、６点にアップした方もいました。
9点までアップした方も3名いました。
「自分大好きのきっかけになりました」「続けていたら、物事がスムーズに運ぶようになりました」
「継続して日常化することが肝で、一人だとあきらめていたところを、メールで確認してもらって励みになりました」
「自分を諦めない勇気が手に入りました」「周りを気にしないで淡々としている自分がすごい！と思えました」
「自分を大大大好きになるまで続けます」
これは、とてもチャレンジングな企画です。
たった1か月で自己信頼のベースをつくるというもの。
別のステップメールで３か月で自己信頼を育てるというのを
たった1か月、4週間でやろうというものです。
でも、そこはさすがに無茶なので、ベースを創る！に集中です。
メールの頻度もギュッと詰まっています。
4日毎とにメッセージを送ります。
なので、肝だけを伝えてやってみてどう変化するか
ホントに変化するか、
チャレンジするあなたと
提供する私とでつくりあげていく
このステップメールそのものが成長中と言えます。
そして、文頭に紹介したように、モニターさんには有効でしたので、自信を持ってのお勧めです。
さて、私、保健師をやって40年となりました。
大人、子ども、年配の方
同業者、メタボの人、メンタルがダウンしてる人などなど
元気じゃない人の共通点が見えてきました。
ズバリ、自分信頼が低い
そして、そして、愛が足りない。
「愛」はエネルギーのことです。
愛情とは別もの。
他人との約束は守れるのに自分との約束は守れない。
後まわしになってしまう人の何と多いことか。
知らず知らずのうちに自分を信じられなくなってしまう。
嫌いになってしまうのも当然ですね。
ちょっとここで立ち止まって
人を信頼するように
自分自身のことも信頼してみませんか？
人を信じ、そして、人に信じられた時の喜びを知っているのなら
自分が自分を信頼出来た時
どんな気持ちになるか、想像はつくでしょう。
自分を信頼していることが出来たら
相手を信頼する深さもまた変わってきます。
トライしてみる方は、次にお進みください。
- 前半 自分を好きになる
- 後半 自分を満たす呼吸法
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