心と身体の癒し方～自分の好きを探していく～
こころとからだのセラピスト まるちゃん です♡
私、理学療法士として病院・介護施設・デイサービス・クリニックにて12年くらい働いてきました。
その12年の間に7か所くらい転職を繰り返してきたのです！
1か所の職場に2年いられなかった・・・（笑）
転職を繰り返す様になって、自分は継続できない・辛抱ができない、しまいには何やっても上手くいかないって思うようになっていました。
転職の原因を考えるようにになって気づいたのは、心と身体の疲労だった（主に心）。
そう！日々心の疲れをリセットすることができず、溜めに溜めて溢れ出す前に辞める。
辞めたら何もしない一人の日々を過ごして、元気になって働きたくなったら仕事を探し始めるということをしていた。
だからこそ、身体のメンテナンスにはいろいろなところに行っていた。
マッサージ・整体・カイロプラクティック・アロマ・足つぼ・タイ古式 などなど
もちろん、どこに行っても楽になったし、また元気に動けるって思っていた。
なのに、心の疲れは溜まっていくばかり・・・
そんな日々の中で出会ったのがライフペイジズだった。
ライフペイジズのセッションを受けたり、学んだり、セルフでやってみたりしながら
自分が感じたことを言葉にしていくことで、自分の感情に気づけたんです。
目に見えない感情を自分の頭で理解できて、言葉にすことができた。
しかも、視野が広がり自分にある持ち味や強みにも気づくことができた。
自分の心が感じていたことに頭で理解・納得できたからこそ、安心感や安定感にも繋がり、できている自分・やれている自分も受け入れることができた。
自分の気持ちに自分で気づくことで、心の疲れがなくなり暖かい感情やリラックスできるような安心感に包まれ、身体も軽く楽になったんです。
そう！
私が心のストレスを溜め込んでしまう原因は、
・自分の感情を言葉にして吐き出すことができずにいたこと。
・誰にも私の話なんか聞いてもらないって思っていたり、聞いてもらったとしても相手が思う私の感情を代弁した結果で終わってしまい、自分で納得して理解できなかったこと。
だった。
自分の感情を吐き出せるようになったら心や身体の不調にも早く気づき、対処も早くなるからいつの間にか溜め込むことは無くなっていました。
しかも、自分を知っていくうちに自分の中にあった思い込みや心のブロック・過去のトラウマにも気づけるようになり、それを受け入れる事もできるようになっていたのです(^^)/
自分の心から望むことに対しての行動は疲れに心地よささえ感じたり、心身の回復も早くなっていることがとても嬉しいです♡
このような経緯の元、
このメルマガでは自分の心と身体を自分で癒して元気にする方法やその為の知識などをお伝えしていけたらと思っています。
みなさんも一緒に自分の心と身体を自分で癒し・元気にしながら軽やかに自分の生きたい道を歩んでもらえたら嬉しいです♡
心と身体は繋がっています♡
自分の心と身体に意識を向けて自分を癒し、
元気にしていきましょう♡
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