長浜あき子　(ながはまあきこ)心と身体を整えるために！誰にでもできる７つのコツ

７日間にわたってお届けする
【心と身体を整えるために！誰にでもできる７つのコツ】では

１日１つ誰にでもできる簡単な自分を整えるちょっとした方法をお伝えいたします！

心と身体は密接に繋がっている

身体の調子が悪いと、気分も沈む。。。

気分が乗らないと、身体が重くて動かない。。。

皆さんもこんな経験があると思います！

身体は心を乗せた車のようなもの！

運転手（心）が倒れてしまったら車は動きません

反対に、車（身体）が壊れてしまったら

運転手（心）がどんなに頑張っても動きません

「女心と秋の空」なんて言いますが

男女を問わず　”心”　は天気のように移ろうものです

そんな変わりやすい天気のような心に

影響を受けるのが　”身体”　です

また、仏教では「身心一如」という言葉があり

「心と身体は不可分であり、ひとつのものの両面である」

という考え方をします

このように心と身体は分けては考えることが出来ないものなのです！

改めまして、

ストレスクリアトレーナーコーチ・アロマプレッシーセラピスト

長浜あき子.です

沖縄県の真ん中あたり日本一人口の多い村で

心と身体の声を聴く【読谷セラピーサロンKokia】

をやっております

心と身体、両方からのアプローチで

しなやかに生きる女性を増やしたい！

自分を知ることで

そのままのあなたで輝ける！

そんなビジョンを胸に

あなたのお役に立つ情報をお届けします。

お会いできるのを楽しみにしています。

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まずは読んでみてくださいね！

７つの簡単なコツで

気持ちも身体も楽になる！

毎日の生活の中で出来る簡単なこと♪

何かのついでに
気が向いた時に
ちょっと時間が空いたら

小さなことでも
毎日できなくても
自分のペースで続けることが大事！

止めずにコツコツやることで
必ず変わりますよ！！

心を通して体としての存在を確認し、身体のシステムを知ることで心が軽くなる！
この７つのコツが、心と身体のつながりを感じるきっかけになれば嬉しいです！！

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