あなたと家族のカラダとココロを整える『五味五色の知恵』

『東洋医学×食生活』の力で

今ある不調を手放し、穏やかで元気な毎日を手に入れませんか？

こんにちは！

はじめまして。

瀬分さち子です。

『元気に過ごせる未来を毎日の食事と生活習慣で作りたい！』をモットーに

東洋医学の知恵を活かした食育や健康アドバイスをお届けしています。

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東洋医学の知恵をもとに

日々の暮らしや食事・生活習慣にすぐ活かせる簡単なヒントをお届けします！

１）季節ごとの食べ方のコツ

　　季節の流れに合わせた、カラダに優しい食事法をお伝えします。

２）『五味五色』を手軽に取り入れるレシピ

　　毎日の食事にすぐ使える、簡単レシピを紹介！

３）不調を整える『食生活』の知恵

　　風邪や疲れ、更年期の不調など、薬に頼る前にできるお家でできる『食生活』のお手当法。

４）家族で取り組める健康習慣

　　子どもの好き嫌い克服や、家族みんなが楽しめて手軽にできる『健康の知恵』

５）ココロもカラダも軽くなるセルフケア情報

　　東洋医学をベースにした整体や経絡エクササイズのアドバイスも！

こんな方におすすめです！

✔️子どもや家族の健康を守りたい方

✔️不調を薬に頼らず整えたい方

✔️季節ごとの食事法、生活習慣の整え方を知りたい方

✔️忙しい毎日でも簡単に実践できるセルフケアを探している方

未来の元気は今日の食事、生活習慣から始まります！

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