身体と心はつながっている。
よく言われる言葉、
一度は耳にしたことのある言葉ですね。
ですが、
この両方にアプローチすることを気にかけて、
毎日を過ごされていますか？
体の調子が悪ければ、
病院に行ったり、整体院に行ったり…
気持ちが塞いだときには
精神科にかかったり、セラピーを受けたり…
確かに必要な対応だとは思います。
そうすることで、
症状が改善されることも
多々あることと思います。
けれども、もっと大切な事は、
痛みや辛さを覚えてから治療に向かう。
ではなく、
毎日の生活の中で
身体をケアし、心をケアしていくこと
だと思います。
このメルマガでは
ダンサー、ダンス講師、トレーナーとして
長年活動してきた自分が
身体だけでなく、心にアプローチすることで
満ち足りた日々を過ごせるようになった経験をもとに
日々の気づきをお伝えしております。
ちょっとした気づきや
日々の出来事の捉え方のご参考になれば嬉しいです。
からだよろこぶスタジオ
窪田 央