＼家族の根っこが強くなる／
／
もう、誰でもいいから
何か食べるもの作って〜〜〜
＼
ラクうま♡養生ごはん
飯島 美歌（いいじま みか）です。
プライベートでは
小学3年生と5歳、
2人の女の子のお母ちゃんをしています。
小学3年生と5歳、
2人の女の子のお母ちゃんをしています。
中学生の時から大好きだった
神奈川県の鎌倉市に暮らして10年。
神奈川県の鎌倉市に暮らして10年。
今でも「あ〜鎌倉好きだな」と
幸せを噛み締めています♡
幸せを噛み締めています♡
長女の妊娠中、
大好きな鎌倉の街に
気軽に子どもを連れて行ける
お店がない！！
と気がつき
／
ないなら作ればいいじゃん！
＼
と、夫婦で小さな
親子カフェ（MISORA cafe）を
オープンしました。
今でこそ
／
毎日こんなごはんが
食べられるなんて
娘さん達は本当に幸せですね
＼
そう言っていただくことも
多いですが、
実は私はカフェをオープンするまで
料理が大っ嫌いでした。
実は私はカフェをオープンするまで
料理が大っ嫌いでした。
夜ごはんは
クックドゥか冷凍餃子か外食！
（冷凍餃子は常に2つストック）
たまにレシピサイトを見て作っても
全然美味しく作れない！
もう、誰でもいいから
何か食べるもの作って〜〜〜
＼
と、毎日毎日思っていました。
問題はそれだけではありませんでした。
夫婦２人だけで営んでいる小さなお店で
スタッフさんもいないので、
スタッフさんもいないので、
子どもが体調を崩すと
お店の営業ができなくなり
売り上げ（＝収入）はゼロ！！！
お店の営業ができなくなり
売り上げ（＝収入）はゼロ！！！
電話の液晶ディスプレイに
保育園の名前が映し出されるたびに
／
またかぁ〜〜〜〜
もう勘弁して〜〜〜〜！！泣
＼
と…正直、子どもの心配どころではない時も
数知れず。。。
そうなんです、我が家にとって
子どもの体調不良は死活問題！！
生後半年から病児保育にも
ガンガンお世話になっていました。
「かわいそうかな・・・」
そんな気持ちがなかったわけでは
ありません。
しかし、0歳から保育園に
通っているんだから
しょっちゅう熱が出るのも、
保育園からの呼び出し電話も
当たり前のことだと思っていたのです。
通っているんだから
しょっちゅう熱が出るのも、
保育園からの呼び出し電話も
当たり前のことだと思っていたのです。
そんな私ですが、、、
食養生（しょくようじょう）という
毎日の生活で身体と心を整える知恵を学び、
食養生（しょくようじょう）という
毎日の生活で身体と心を整える知恵を学び、
日々の生活に取り入れたところ・・・
✔️子どもの慢性的な副鼻腔炎が改善
✔️保育園からのお呼び出しゼロ
✔️家族まるごと病院いらず
✔️保育園からのお呼び出しゼロ
✔️家族まるごと病院いらず
✔️重度の花粉症の改善
✔️夫の過敏性腸症候群の改善
✔️夫の過敏性腸症候群の改善
こんな風に
あれよあれよという間に
家族がまるっと元気になったのです！！
保育園から急な呼び出しがないことが、
子どもの体調不良で
急な予定変更をしなくていいことが、
急な予定変更をしなくていいことが、
自分自身の体調不良で
思うよう動けないストレスがないことが、
思うよう動けないストレスがないことが、
こんなに毎日をラクにして
くれるなんて・・・♡
くれるなんて・・・♡
冷凍餃子やレトルトに
頼りきりだった私が
自分の作るごはんや
毎日の生活を通して、
毎日の生活を通して、
家族を守れるように
なったのだから驚きです＾＾
なったのだから驚きです＾＾
そのうえ、
こうして皆さんに《食》を
お伝えしているのだから
本当に人生って不思議です。
ありがたいことに
毎日の食に悩むママに
寄り添いたくてはじめた
食育講座には
2年間で400名以上、
その後に開催していた
重ね煮調理の講座にも
1年半で350人以上のママが
参加してくださいました。
現在は年間1000人を超える方に
食の知恵をお伝えしています＾＾
現在は年間1000人を超える方に
食の知恵をお伝えしています＾＾
現在開催している
継続クラスの生徒さん達も
料理に苦手意識のある
ママばかりですが・・・
継続クラスの生徒さん達も
料理に苦手意識のある
ママばかりですが・・・
✔️今年は子どもの花粉症が出なかった
✔️重度の便秘が改善した
✔️1年間1度も小児科に行かなかった
✔️重度の便秘が改善した
✔️1年間1度も小児科に行かなかった
こんな風に家族の健康を
守れるようになっちゃったんですよ♪
（上段の真ん中がイイジマです）
《病院に行かない》
ではなく、
《病院に行く必要がない》
そんな安心で楽ちんな
毎日を過ごすために
私が今も日々実践していることを
5日間の無料メールレッスンとして
お送りいたします＾＾
その内容はこちらです▼▼▼
園からの呼び出しゼロが叶うメールレッスン
- ①我慢も努力も必要なし♡家族を健康に導く最短ルート
- ②風邪をひく子と ひかない子の分かれ道
- ③《呼び出しゼロ》のカギを握るのは◯曜日
- ④「風邪かな？」と思ったらやるべき たった２つのこと
- ⑤ 疲れていてもこれならできる！10分ラクうま♡養生ごはん
ひと足先にこのメールレッスンを
読んでくださった方々からも
／
難しい知識がなくても
できることばかりで
「今日からやろう」と思えました
＼
／
4月に入園してから
呼び出し続きだった1歳の息子・・・
このメールレッスンの内容を読んだら
心当たりの嵐！！！泣
さっそく取り入れます
＼
／
体調はもちろんですが、
子どもの心が安定したのか
変な癇癪や兄弟喧嘩が減ったことに
驚いています。
心と身体が繋がっている・・・
納得です！！
＼
こんな嬉しすぎる感想を
いただいています♡
家族の健康を願わないお母さんは
きっといないはず！！
でも、何から変えていけばいいのか
わからないんですよね・・・
／
毎日の生活で身体を整えるなんて
ズボラな私には無縁な話だわ
＼
そんな風に思っているかもしれません。
でも大丈夫♡
皆さんと同じように悩み、
たくさんの料理コンプレックスを
抱えていた私が変われた
とっておきの方法です！！
自分のことも家族のことも
大事にしながら
無理なく食事と向き合いたい！！
カラダもココロも健康でいたい！！
時間にもココロにも余白のある
ニコニコなお母さんでいたい！！
そんな風に思っている方の
お役立てれば嬉しいです♪
配信記事
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