☑︎瞑想は取り入れているけど、運動量が少ない
☑︎ボディワーカー、施術者だけど体が硬い
☑︎セッションや内面を整えることをしているけど、マインド戻ってしまいがち
☑︎体力の衰えを感じている
☑︎毎日忙しくて、自分のための時間を取れていない
☑︎エクササイズ目的のヨガではなく、瞑想へ導くヨガをやっていきたい
こんにちは♪
島本理央です。
スピリチュアル、コーチング、自分と向き合うこと
ヒーリングやエネルギーワークには
２０１１年から学びをスタート
開業は２０１３年から
セッション件数は６,５００件。
やみもひかりも享受したところにある
人生の展開を
セッションやグルコン、ヨガレッスンで伴走。
去年１２月から
ありがたいことに、ご縁がつながり
インド在住の講師から
ヨガのレッスンを毎週受けるようになり
ヨガの奥深さに触れていくようになりました。
自分の身体を感じる時間
身体が鍛えられ、整うからこそ
より深くなった瞑想での感覚を味わい・・・
今までも
コース生さんにヨガを推薦していたけれど
自分も伝えたい気持ち
この心地よさや楽しさを共有したい気持ちが高まり
３月からプライベートレッスンをスタート。
すでに１０名の方が継続ください
ほぼ、毎週１回レッスンを受講してくださっています。
「理央さんのヨガの時間
どんどん気持ちが良くなっていって
やっぱり前向きな心になれる。
一個一個、ていねいにやっていく。
心のことも
身体のことも
同じだなって感じました。
ありがとうございました！」
「今朝のヨガの感想
いつも自分では１５分とか２０分で朝ヨガしてて
その中でいろんなポーズできるだけやろうとするから
一つ一つを丁寧にしてなかった。って気づいた。
ちゃんと伸ばしたり
ていねいにポーズを取るように意識するのを
理央さんが細かく誘導してくれるので
身体がめっちゃ伸びたし
痛かった股関節の痛みが取れました！うれしい。」
「早朝からマンツーマンで教えてもらえるヨガ。
贅沢な私だけの時間。ありがとうございました！
とっても気持ちよくて、すっきりー✨
1日が充実しそうです。」
「理央さんのヨガは背骨を感じるヨガ。
瞑想がしやすくなりました！！」
「毎回、今まで意識を向けてこなかった
身体の部分を感じれて
自分を愛するってこういうことかーって感じています。
毎日筋肉痛を感じています。笑」
「理央さんのヨガを受けた後の
朝の身支度や家事などが
すごくスムーズです！！」
などなど・・・
基本的に朝５時からのヨガレッスンが
ほとんどなのですが
朝頑張って早起きして
６時３０分くらいに
ヨガのアーサナ（ポーズ）→シャバーサナ→呼吸法→瞑想
が、終わり
目を開けた時の爽快感は
癖になります！！
生まれ変わった感覚！！！
「このメルマガを作ろう」と思ったのは・・
今はヨガのレッスンを早朝５時から
プライベートでしていきたいので
たくさんの方には届けられないし・・・
８月頃には出産になり
ヨガのレッスンは１ヶ月半くらいおやすみ
しないといけなくなるので
それまでに
私の使命は
一人でもヨガや瞑想ができる時間を
作れるようになること！！
だと、思いつき♡
なので、
自分のヨガしている姿を晒すのは
恥ずかしいけれど・・・
毎日少しずつ
ヨガの知識や、アーサナのポーズ、瞑想など
毎日１０分以内で終わる動画を
お届けするメルマガを作成することにしました！！
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このメルマガでは
１＊５分〜１０分程度の連続したアーサナヨガのポーズの動画が届きます。
２＊ステップメールというシステムを使っているので
登録した時点から１通目が届きます。
３＊「◎日間のメルマガ」という風には決めずに
届けれる限り届けようと思っていますので、
日々のアーサナの練習の励みに使ってもらえたら嬉しいです。
４＊毎日更新できるように頑張るけど、途中間があくときもありますが
暖かく見守っていてもらえたら嬉しいです。
５＊アーサナのクオリティやヨガの知識、日々勉強中です
そのあたりの向上も一緒に培って行けたら嬉しいです。
