【新春特別企画♪】お正月太り解消！身体を変える7日間チャレンジ！

クリスマス・忘年会
そしてお正月

美味しくて
楽しい時間だったけど


しまった！

気づいたら体重が…！

産後太りや卒乳太り…
もうだいぶ経つのに
気づいたら体重は変わらないまま
今年こそはどうにかしたい！

そんなに食べているつもりはないのに
歳を重ねて
気づいたら、過去最高の自分体重💦

年々落ちてくる代謝…

運動したり、食事制限して
ダイエットした方がいいのは
分かっているんだけど始められない…

やる気をだして、
自己流でダイエットをしたけど
全然減らない…

一旦は減ったけれど
すぐにリバウンドしてしまった…

こんな方はいませんか？

年を重ねることで
気になるのは体重だけでなく
自分の身体の衰え

膝や股関節の痛み
筋力低下
疲れがいつまでもとれない！


いつまでも元気でいたい！

…でも、自分一人じゃ
何からやったらいいかわからない…

やろうとおもっても
自分じゃなかなか運動できない…

やるなら効率的にやりたい！


そんな方はぜひ
正しい知識を得て
必要な環境に身を置いてみて！

まずは無料で7日間
一緒にやってみない？

それが今回の↓

【新春特別企画♪】
お正月太り解消！身体を変える7日間チャレンジ！

お正月太り解消！
身体を変える7日間チャレンジ！

ってどんなことするの？

ダイエットには正しい知識と
適正な目標設定＆
それをやり続ける環境が大事！

参加者の方々にはまず
その正しい知識をメールにて7日間お届け♪

現状認識→目標設定
効果的なダイエットのコツ
健康的な食生活など

期間中毎日届くメールで
学んでいただきながら

同時に
Instagramの限定アカウント
＠pilates.wa_7challenge で

やってほしいエクササイズを
毎朝限定ライブ(15分)配信♪

アーカイブは期間中は全部残るので
一緒にできなくても
自分のペースでやることも可能♪

ライブ配信にリアル参加できた方は
コメント等で質問＆やりとりできます♪



★みんなでダイエット・スタート！

★仲間がいるから、頑張れる！

実は、効果的なダイエットをするには
ちょっとしたコツがあるんです。

せっかくやるなら、
無理なく＆効果的に
ダイエットしたいですよね。

そしてやっぱり
1人じゃなかなか継続できない！

…そんな方のお役に立てる企画です♪

2019年から
ピラティスＷＡでは「ダイエット部」を開催してきて

私よりダイエットに必要な情報
効果的なエクササイズを
少しずつお伝えしてきたところ

毎回、多くの方が結果を出してくださいました！

ご参加の皆様、しっかり食べながら
約1ヵ月でマイナス2.5㎏～4㎏弱！

平均で各期-1.5㎏～2㎏(約1ヵ月)

継続参加されている方は－約6㎏！

…などなど
じわじわと減っていらっしゃいます。

ちょっと食べなければ
すぐに体重の落ちた若い頃と違って
歳を重ねたなかで、この結果は素晴らしい！

【このような方が対象です】

☑お正月太りを解消したい！という方

☑効果的なダイエットを知りたい方

☑産後太り・コロナ太りが解消できない！という方

☑ ダイエットしなきゃ…と感じている方

☑ ダイエットが続かない方

☑ 自己流でダイエットをしているけれど効果がイマイチの方

★基本的に頑張るのは自分！

私が学んだ栄養学、ダイエット論、
エクササイズ等持っている知識を基にスタート会で
ミニワークをしたり皆さんのお話を聞きながら、
ダイエットのウソ・ホント…や
効果的なダイエットについてなどをお話させていただきます。

あなたのダイエットが正しいかチェックして、
スムーズにダイエット始めてみましょう！

それを聞いたうえで、ダイエットのやり方は自由！

ダイエットの成功を左右するのは
なんといっても本人のやる気！

ご本人が頑張ってくれないことには
ダイエットの成功はあり得ません。

とはいっても、

一人ではなかなか続かないダイエットを
一緒に頑張る仲間を作ることで
乗りきっていこう！…という試みです。

＜期間＞

1/10～1/16

(1/16まででしたら、途中からでも参加可能です)

＜費用＞

無料

＜参加資格＞
女性限定
Life＆ピラティス　”WA(わ)"メール会員（登録無料）
のみとさせていただきます。

さぁ、今スタートして、
右肩上がりの体重に終止符を打ちませんか？

まずはこの年末年始で
ちょっぴり大きくなってしまった身体を
リセット＆シュッとさせていきましょう！

私も一緒に頑張りますよ～！

ご参加お待ちしております♪

---------------------------------------------------------------------

永野　明日香

ママスク横須賀エリアリーダー
中２女子＆小５男子の2児の母

元々食いしんぼ＆美味しいもの大好き。

30年以上クラッシックバレエを続ける中で、
減量＆体系維持のなかで、試したダイエットは数知れず…

アラフォー世代になって、
代謝の低下や恐怖の体重の右肩上がりも経験！

何をやっても、思うように痩せられない！
そんな日々もありました。

このままでは、マズイ！
…と一念発起してダイエットを決意！

今まで学んだ分子栄養学・ダイエット法
引き締め効果の高いピラティスエクササイズなどを駆使して
3ヵ月で-6kg達成しました。

やったことは基本的なことばかり！
特別な食品・製品に頼ることなく
それでも、じわじわと体重を落とせる方法が身につきました！

瘦せなければ…と思っても、
ダイエットに関しては情報が多すぎて、
どのダイエットがいいの？
とは誰でも思ったことがあるのではないでしょうか。

ピラティスインストラクターになってから、
身体のこと・栄養のことを学び、
そして、巷にあふれるダイエット情報には
沢山の誤解もあることに気づきました。

よかれ…と思ってしていたことが
逆効果だったり…
そんな経験は私もいっぱいしました。笑

だからこそ、
効果的なダイエットをするために
知っておくと効果的なコツを７つ
お話できたら…と思っています。

もっと厳密にダイエットを行いたい！という方には
別途、ダイエットに必要な詳細な栄養学・お食事の個別フォローも可能です。
(こちらは別料金となります)

皆様のご参加お待ちしています！

高額なスポーツジムやダイエットフォローなどを受けた方が学ぶような
ダイエットの知識満載です。

めったにないチャンスなので、
気になる方はぜひお早めに！

皆様のご参加お待ちしています！

【お申込みの際の注意点】

※受付フォーム送信後「参加確認」の自動返信メールが配信されますので

　「確認URL」を押して申し込みを完了してください。

※Yahoo!メールの方は高確率で「迷惑メール」フォルダに届いています。

　ご確認をお願いいたします。

　＊＊＊＊＊@ezweb.ne.jp
　＊＊＊＊＊＠docomo.co.jp
　＊＊＊＊＊＠i.softbank.jpの方へ

携帯のメール設定で「PCからのメールを受信しない」等になっている場合、
携帯へのメールが届かない場合があります。
「mamas.smile.wa2525@gmail.com」からのメールを受信できるようにしていただくか、
できましたら、パソコンのアドレスをご入力ください。

では、皆様にお会いできるのを楽しみにしています♪