-5歳の軽いカラダで
いつまでも年齢に負けずに
楽しく過ごしませんか？
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自分で自分をメンテする！
腰痛・肩こりを手放す
身体のつながり取説シート
ちょっとまって！
腰が痛い時に腰を揉んでいませんか？
それは残念ですが
付け焼き刃かも…
実は腰痛持ちさんが最初に
ケアしてほしいのは
別の箇所なんです！
そんな身体の繋がりがわかる
「身体の取説シート」
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こんにちは
Life＆ピラティス "WA(わ)"の永野明日香です
わが子が1歳1か月から
夫はトルコに単身赴任
3歳差で生まれた第2子と
喘息＆発達グレーちゃんの第1子を抱えて
途方に暮れていたワンオペ時代
当時の記憶がとぶくらい
ともかく必死だった4年半
私が求めていたのは
”ゆとり"…だったのかもしれない
小さな子ども達との生活は
可愛い命を預かる
緊張の連続
自分のことなんて
いつだって後回しで
腰は痛いし
首肩はガチガチ
…そのガチガチ具合にも
気づいていないほど
やりたいことは沢山あるのに
寝かしつけしながら寝落ち…
自分の時間がほしい！
ずっとそう思っていました！
そんな私が
自分の身体の衰えを感じ
長年気になっていたピラティスを
始めたところ
鍼灸師にも驚かれていた
酷い首凝り＆
手放すことができました！
いつ身体に痛みが走るだろうと
ついついびくびく
余裕のなさから
家族にもきつく接してしまう
身体の不調がなくなったことで
生まれる体力と心の余裕
自分の身体に目を向けた時間は
そのまま心にもゆとりを生み出す
身体がほぐれて
ラクに動けるようになれば
やりたいことができるし
やりたいことができるから
心にもゆとりができる！
夫が海外単身赴任＆
完全ワンオペの経験から
以来、7年半
レッスン後には
「身体がほぐれて変わったのがわかる！」
「年齢と共に出来なくなっていたことが
…と変化を感じていただいています。
様々な学びを続けることで
どなたにも安全に
自分で自分を
メンテできるようになると
タイパもコスパもいい！
…でも
自分で自分のメンテの仕方を
知らない人が多くて
なんてもったいない！
どこをケアしてあげるとよいのか
こんな人に手に取ってほしい！
こんなお悩み、ありませんか？
☑ 体力がなく、したいことを諦めている
☑ 産後太りを引きずり鏡を見たくない
☑ 朝すっきり起きれない
☑ 体重が右肩上がりでマズイ
☑ 年々身体に痛みがでてきた
☑ 今の不調を抱えたまま歳を取るのが不安
☑ 自分に合った運動法が分からない
☑ マッサージ頼みの身体でいつまで働けるか不安
☑ 心も身体も根本から整える必要性を感じている
☑ 夕方疲れて動きたくない
☑ 疲れからつい家族にイライラしちゃう
早くお悩みを手放して
軽やかに人生を楽しみませんか？
いくつになっても
自分のやりたいことができる
身体と体力を！
自分で自分ケアをして
できたお金と時間で
楽しい毎日過ごしませんか
そんな美と健康迷子の女性に贈る
自分のカラダの取説
ぜひ受け取ってくださいね♪
神奈川県在住。14歳女&11歳男のママ。
子どもの頃からクラッシックバレエを33年。
産後もバレエレッスンをする中で、
自分の身体の衰えを感じ、
酷い首凝り＆
ママ達が子連れでもお身体を整える場をつくりたいと思い、
以降、年間約400レッスンを開催
リピーターさんでほぼクラスが埋まり
近年では毎年、市民講座を依頼され
＃講師とやる身体ほぐしのインスタライブ開催中
この他、手形足形アート講師・