配信記事

• 📨 Day 1：「なぜ今、瞑想なの？」 〜世界のトップが実践している理由〜
• 📨 Day 2：「瞑想って何？どうやるの？」 〜“無になる”必要はありません〜
• 📨 Day 3：「瞑想って、何のためにやるの？」 〜整う。ラクになる。だから、続けたくなる〜
• 📨 Day 4：「瞑想のルーツって何？」 〜なぜ、昔から人は“静かな時間”を求めてきたのか〜
• 📨 Day 5：「瞑想を習慣にするには？」 〜忙しくても、心とつながる時間をつくるコツ〜
• Day１　Stand Tall with Your Breath – 呼吸で姿勢が変わる？
• Day2 "Belly Breathing for Gut Health – 呼吸で腸活できる？
• Day3 "Core Power through Breathing – お腹の奥の力を呼吸で鍛える"