運動が好き！とはあまり聞きません‥。

運動ってめんどくさい。
苦手。
できたらしたくない。

そんな声をよく聞きます。

でも できたらやった方がいい。。

そんな声もよく聞きます。

私も実は、運動が苦手でした。

キツイのは苦しいし、
できない姿見られたくないし。

でも、その奥には

やっぱり身体は引き締めたい。。

猫背、、やだな。

そんな想いも隠れていて。


そんな私が
運動を習慣にすることで得たものは
身体の変化だけではありませんでした。

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自分の身体を好きでいることは


自分を好きでいること

自分を大切にすること

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私がお伝えするのは
運動の『力』

一人では解決できない
あともう少しここを、、

を一緒に叶えていきましょう！




お身体は、少しのお手入れで
小さな変化でこたえてくれます。

その小さな変化の積み重ねを
未来へ続くボディメイクとして


今だからこそ
その時間を 楽しみながら過ごしませんか？


30年の運動指導の経験から
49歳という年齢だからわかる
女性に必要な正しい運動習慣をお伝えします。

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