ヒールレッスン 3回コース（45分×3）
このような方におすすめ
ヒールレッスン3回をお選びいただいた方
期待できる効果
ヒールを身体に無理なく 美しく 安心して 履けるようになる
ヒールレッスン 3回コース（45分×3）
👠ヒール美脚ウォーク・3Stepメソッド✨️
1ヶ月で自然に美しく歩ける私になる
3ステップ
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最終ゴール
✨ヒールでも身体がブレず
痛みなくスムーズに歩ける
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Step1：身体の土台づくり
〜まず“整える”。ヒールが似合う身体へ〜
Day1（45分間）
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✼ 目的 ✼
ヒールを履いても崩れない
姿勢・重心・足裏の使い方を身につける
✼ やること ✼
立ち姿のチェック
体幹・骨盤ポジション調整
ヒール姿勢の基本ポジション
足指・足裏トレーニング
呼吸＆体幹スイッチ入れ
✼ 得られる変化 ✼
✓「今までより立ちやすい」
✓「姿勢の変化⇒綺麗な立ち姿」
✓ 腰の負担が減る体感
✓ 足がラクになる
✼ 3分間ホームワーク ✼
・足指ほぐし
・足裏アーチケア
・立ち姿1分チェック
Step2：歩きのフォームづくり
〜ムリなく、スッと。美しい歩き方へ〜
Day2（45分間）
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✼ 目的 ✼
ヒールでも
ブレない・ラク・自然に女性らしい歩き方へ
✼ やること ✼
正しい歩行ライン
ステップ幅・リズム
膝を痛めない重心移動
“かかとから音を立てない歩き方”
手の振り・上半身のしなやかさ
✼ 得られる変化 ✼
✓ 体幹で歩ける感覚が出る
✓ ふくらはぎ・膝ラクになる
✓ 「おっ？」と周囲に思われる上品さ
✼ 3分間ホームワーク ✼
・5分だけウォーキング練習
・鏡チェック or 動画撮影
・週1回ヒールを“慣らす”
Step3：所作 × 自信づくり
〜ヒールを履く姿がもう素敵〜
Day3
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✼ 目的 ✼
“立つ・座る・歩く・止まる”
すべてが自然に美しく
✼ やること ✼
座る・立ち上がる動き
止まり方・振り返り方
バッグを持った時の重心
写真映えする立ち姿
レセプションやフォーマル動作
✼ 得られる変化 ✼
✓ ヒールが日常にフィット
✓ 所作が洗練される
✓ 自分の姿を「好き」になれる
✼ 最終チェック ✼
✔ 立ち姿写真で比較
✔ 体感ヒアリング
トータルで得られること
✼ 身体的変化 ✼
✨ 腰への負担軽減
✨ 脚のラインが綺麗に見える
✨ 足の痛みが出にくくなる
✼ 見た目の変化 ✼
💎 立ち姿から洗練される
💎 服装の格が一段アップ
💎
できる女性感が自然に滲み出る
✼ 心の変化 ✼
💎 堂々と歩ける
💎 写真が好きになる
💎 人前が怖くなくなる
＝ヒールを履く自分が、好きになる👠
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※希望があれば延長6回コース
（姿勢・ボディライン改善までも行えます）
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サービスの概要
| プランと価格 |
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|---|---|
| 契約の更新について |
毎月
1日に
当月分の契約が更新されます。
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約款
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