体重を維持するために日々摂り入れるものを意識してダイエットしている廣田華恵

信じられないほど増えてしまった体重を減らしたくてダイエットしている島崎佐知子

そんな万年ダイエッター２人で開催の

『断捨離ダイエット』読書会　第一弾がまもなく終了します。

多くのことを学びました。

　・何を食べるか食べないか。決めるのは自分自身。

　・世界に一人だけの大切な自分。ドカ食いで胃袋をゴミ箱にしていませんか？

　・感覚の変化をキャッチすれば、適量がわかる！ 一人でに痩せる！

　・「本日只今の自分」に相応しいかどうか。それを見極めたら、もう太らない！

　・腸がキレイになると、心も体も変わる！ 「空っぽの気持ちよさ」を知ろう

　・朝食の断捨離で腸が動き出す！ 浄化スイッチが入る！

　・雰囲気に合わせた食べ方をすれば、体は間違えない

　　etc.

でもやっぱり私達は、食べるのが大好き！

素敵な空間で美味しいお料理を頂けたら最高の気分に！