「大事な場面で緊張してしまう…」「人前に立つと頭が真っ白！」 そんなお悩み、ありませんか？

私たち著者の２人も、長年、緊張に悩まされてきました。ひとりは緊張しすぎて社会から逃亡、ブラック雀荘で奴隷のように働いていました。もうひとりは重度の緊張症である対人恐怖症を隠して働き続け、うつと病気で３度の休職をしています。

そんな私たちなので、あらゆる緊張克服法を手当たり次第に試しまくってきました。何年も四苦八苦しながらも、やがて緊張とうまく付き合うコツが見えてきて、今やカウンセラーやセミナー講師としてそれを人にお伝えする側にまでなりました。その経験をもとに、緊張を和らげるための具体的な考え方とメソッドを詰め込んだのが、この書籍『緊張やわらぎメソッド』です。

書籍『緊張やわらぎメソッド』では、

● 「緊張体質」から「自己信頼体質」へシフトするための【心】の持ち方
● 科学的な裏付けがある【身体】へのアプローチの方法
●
【社会】の中で安全な「つながり」を作ることで「安心感」を手に入れていく方法
● 実際の体験談に基づく、日常ですぐに活かせる実践的アプローチ

など、あなたの緊張を根本からやわらげるヒントが満載です。

単なる緊張への対症療法ではなく、本当の意味で緊張を克服するための自分自身の“あり方” に焦点を当てて書きました。緊張しないようにするのではなく、緊張を受け入れ、自分の個性や本来の力を発揮するための方法をお伝えしています。

さて、今回のセミナーでは、本の内容を深掘りし、著者や体験者と一緒に緊張克服のための具体的な方法を学び、実践してみます。緊張と友達になって自分らしくいられるための第一歩を、私たちと一緒に踏み出しましょう！

著者：加藤（左）、佐藤（右）

① 体験者がオススメメソッド紹介
著者２名が登壇し、本に収録されたインタビュー御本人２名が登場！自身のリアルな体験を語りながら、実際に「やってみて役に立った！」というリアルな体験談をお届け。それぞれのメンバーのオススメメソッドを紹介、解説します。


② 本に載せきれなかったメソッドも公開！
書籍には収録できなかった緊張克服のための追加メソッドなどもご紹介するかも。


③ 視聴者といっしょにリアルタイムで実践！
本を読むだけではよくわからない！！本当にそのメソッドで救われてきたメンバーがメソッドのキモを解説しながら、みなさんとご一緒に体験してみます。オンラインだからこそ、みんなで楽しく試してみましょう。


④ 緊張に関するご質問にお答え！
みなさんのご質問にそれぞれの視点で４名がお答え。


という内容で、緊張しぃの４名が、ぶっつけ本番でワイワイやろうと思ってます☺️
「いい本だった」で終わらせることなく、ぜひ体感し、生活の中に取り入れていってみてください。

● 緊張やあがり症を本当に克服したい方

● 緊張の仕組みと取り扱い方を知りたい方

● 緊張する家族や友人をサポートしたい方

● 本を読んで良かった！と思っていただいた方

● 佐藤たけはる、かとちゃんとお話したい方

● 自分らしく生きていきたい方

あなたの悩みを解決するヒントが、きっと見つかります。

【日　時】2025年３月１日（土）
　　　　　10:00～12:00

【場　所】オンライン（ZOOM）
　　　　　あなたのお好きな場所で！
　
【参加費】本をご購入の方、無料

お申し込みの方には、
後日アーカイブ動画が提供されます。
当日参加できなくてもOKです。

書籍『緊張やわらぎメソッド』をお持ちの上、ご参加ください
本を参照しながらお話を進めていきます！

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Q. 本を購入しないと参加できませんか？

A. はい。本をご購入いただいた方の特典として開催いたします。

Q. 本の購入なしでの参加は可能ですか？

A. 残念ですがご参加いただけません。
　 本をご購入の上、ご参加ください。

Q. 購入したことはどうお知らせしたらよいですか？

A. 購入は自己申告でOKです！セミナー主催者までお知らせいただく必要はありません。

Q. どんな服装で参加すればいいですか？

A. リラックスできる普段着でOKです。
　 できましたら静かな場所でご参加ください。

Q. アーカイブ参加は可能ですか？

A. お申し込みの方には、後日、動画が送付されます。
　 ぜひ動画にてご覧ください。

Q. 緊張しやすい性格でも大丈夫ですか？

A. もちろんです！あなたのためのセミナーですので、お気軽にご参加ください。

■その他、お申込に関するご注意事項

※お申し込みの際は、携帯電話（@ezweb,docomo,softbank）以外のメールアドレスをご記入ください。携帯電話の場合は、「@reservestock.jp」を受信できるように設定をお願いいたします。（参考：https://autobiz.jp/mobile/manual.html）