みなさん

こんにちは♡

ママのための特別な時間がやってきます！

心地いいなぁ

楽しいなぁ

大好き

わくわくする

こんな時間が最近、持てていますか？

目の前のやらないといけないこと

仕事、子育てに追われて日々、頑張っているあなた

こんなことありませんか？

・疲れが取れない

・ぐっすり眠れない

・自分時間が持てない

・子どもと楽しく過ごしたいのにイライラしてしまう

・ずっとわからないモヤモヤがある

・時間だけが過ぎる…

すっごく頑張っているあなた自身を

完璧じゃなくてもいい

疲れたら休んでもいい

許して、認めてあげて大丈夫♡

自分の時間がなかなか取れないママたちへ

こころとカラダをリフレッシュする時間を一緒に過ごしましょう

深ーい呼吸しながら

身体をじわーっと動かす

自分と向き合う時間

スーッと頭から足の先まで

力が抜けていきます

ストレスを解消し

心身のバランスを取り戻すための

ヨガと瞑想のセッションです

初心者の方でも

どなたでもご参加できます

過去の後悔や

将来への不安、

仕事や子育ての悩みを

ひとりで考えすぎていませんか

ヨガと瞑想は

こころを落ち着かせて、リラックス

自分の内側(こころ)の声を聞く手助けにもなります

ママたちが自分を癒し、自分自身を大切にし、

満たされると

子ども達や周りの人たちにも　

笑顔の輪がひろがっていきます！

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ヨガと瞑想の後は

美味しい手作りスウィーツとコーヒーで

リラックスタイム

みなさんとセッションしながら癒しのひと時を過ごしましょう

初めての場所

初めての出会い

初めてのヨガ瞑想

緊張や不安もあるかもしれません

「何かを変えたい、変わりたい！」

気持ちがあれば

まず、一歩ずつ

一緒に踏み出してみませんか♡

お会いできることを

楽しみにしています(^^♪