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このような方におすすめ
凝り固まった肩甲骨と背中をヨガやピラティス のメニューで楽しみながら解消します
期待できる効果
肩こりの改善だけでなく、姿勢の改善や代謝アップ、リラックス効果まで幅広いメリットがあります。
肩コリの悩みに効果的なアプローチとして話題になっている【肩甲骨はがし】
肩コリや猫背巻き肩の方は、背中の筋肉もこわばり血行不足が起きているのが原因ともいわれています。
その状態が続いていくと、呼吸も浅くなり、自律神経の乱れ等ネガティブスパイラルが生じていきます。
そんな、凝り固まった肩・背中(背骨)をゆっくりと、
ヨガやピラティス のメニューでほぐし、
体幹も意識しながら、
心と身体と呼吸が三位一体となる様に整えていきます。
呼吸と共に身体の声をきいて動かす事を楽しんで頂きたいです。
1. 肩こり・首こりの改善
肩甲骨周りの筋肉（僧帽筋や菱形筋など）がほぐれることで、血流が良くなり、肩や首のこりが軽減されます。
2. 姿勢の改善
デスクワークやスマホの使用で前かがみになりがちな姿勢が、肩甲骨の可動域が広がることで改善され、猫背が緩和されます。
3. 血行促進・冷えやむくみの改善
肩甲骨周りには多くの血管やリンパが通っているため、動きを良くすると血流が促進され、冷えやむくみの改善につながります。
4. 呼吸が深くなる
肩甲骨周りの筋肉が緩むことで、胸郭（肋骨まわり）の動きが良くなり、呼吸が深くなりやすくなります。特に、浅い呼吸になりがちな人におすすめです。
5. 自律神経が整う
血流や呼吸が改善されることで、副交感神経が優位になり、リラックスしやすくなります。ストレスの軽減にもつながります。
6. 腕や肩の可動域アップ
スポーツや筋トレをしている人にとっては、肩甲骨の可動域が広がることで、腕や肩の動きがスムーズになり、パフォーマンス向上につながります。
7. 代謝アップ・ダイエット効果
肩甲骨の周りには褐色脂肪細胞があり、刺激することで脂肪燃焼が促されると言われています。代謝アップにもつながるため、ダイエットにも効果的です。
肩甲骨はがしは、肩こりの改善だけでなく、
姿勢の改善や代謝アップ、
リラックス効果まで幅広いメリットがあります。
日常的に取り入れることで、
健康的な体を維持しやすくなります。
ぜひ、hiro先生のレクチャーで
お家でもできるストレッチを
マスターしてください！
10：00～11：30
持ち物
お水
動きやすい服装でお越しください。
（靴を脱ぎます）
- Kreha マスターアカデミーは、
- 光のエバンジェリスト・Krehaが、「あったら良いな！」と願ったことから生まれた
- 時空を越えてあらゆる繋がりを光へと導く講座です。
- この現代に生きる皆さまの無限大の可能性を
- 様々なワクワクとともに輝かせられたらと願い誕生いたしました！
- 幅広いジャンルで感性豊かな講師陣とともに繰り広げる
- Kreha マスターアカデミーは、
- 未知なる未来を、無限の創造性とともに
- 光を生む未来へと導く小さな道標となれましたら幸いです。
出来るだけいらしてください。
（脱衣所は少しのスペースでしたらございます）
地球・宇宙・あらゆる「存在」と繋がる光のエバンジェリスト。
東京南青山骨董道りに、開運浄化店 Happy⁻Crystalのオーナー及び
Krehaマスターアカデミー主催者YouTube 開運Kreha Channel にて、あらゆる面から開運のコツや摩訶不思議な事象に繋がり真実を伝える配信や、一週間の毎日を開運へと導く「Kreha開運メッセージ」を配信し、日本のみならず、
世界で魂レベルの向上を願う方々へ光のメッセージを伝えている。
- １ 参加者以外の同席・交代はご遠慮ください。
- ２ マスク着用は個人の判断でお願いいたします。
- ３ 水分補給に飲み物を各自ご持参ください。
- ４ 約90分間の講座の予定となります。
- ５ 講座中の録画・生配信・録音・撮影はご遠慮ください。 （終了時に集合写真または個々の撮影をいたします。携帯等でお楽しみください）
- ６ 講座開催は、皆さまと楽しく作品を作成する大切な時間です。講座時及び前後に、Krehaは個人的なご相談・鑑定・浄化はいたしません。万が一、良識を越え参加者皆さまの和を乱すことが生じた場合は、退席していただく場合もございます。
- ７ 他のお客様への個人的な配布物や販促物・営業及び勧誘はご遠慮ください。講座内容以外の参加者さま間でのトラブル等は一切弊社とは関与いたしかねます。
Krehaマスターアカデミーは、
東京・東日本橋駅徒歩約２分、４駅が隣接するアクセスしやすい環境にある、
「Happy-Crystal East」で開催されています。
五感を呼び覚まし感性の輝きを生む、様々な講師陣による、
彩り豊かなワークショップや本格講座など、どれもが魂レベルでの輝きを生む、
ワクワクが止まらないものばかりです。
魅力あふれる講師陣は、これまでお仕事で経験されてきた資格を次のステージとして、
ライフワークとして活用される講師をはじめ、
これまでずっと憧れていた資格や技術を取得して公表する機会がなかった方、
自分のスキルを活かしてみたい方、
資格や技術というよりも、情報や知識をお伝えしたい方、
ものつくりの楽しさをシェアしたい方など、日本各地からお越しいただいています。
講座開催ご希望の方は、事務局までお問い合わせください。
（開催には講座内容・講師となる方の審査がございます。）
お願い
＊本アカデミーは、資格習得・講師養成講座ではありません。
ご参加される皆さまそれぞれの感性をさらなる輝き放てるよう、
あらゆる分野の講師陣たちが、独自に考案した特別な講座です。
ひとつひとつ、目には見えない階段を上るかのように、
魂レベルでの気づきの輝きが瞬き、
人生というに道を歩みながら
気づきと出逢う意識も現実も、すべて変化していくことでしょう。
Krehaマスターアカデミー 過去開催講座
・開運Flower アレンジメント講座
・開運 ハーバリウム講座
・Happy クリスマスリース講座
・開運招福 しめ縄講座
・アロマ講座
・開運五行講座
・魔法使い養成講座
・開運ステンドグラス講座
・開運セルフネイル講座
・開運中国紐講座
・未来を輝きに変える魔法塾
・Krehaパワーストーン講座 ほか
光のエヴァンジェリスト
Kreha
時空を越えて「すべて」とともに未来創生を導く
口コミで全国・世界から一般の方をはじめ、要人や感性を研ぎ澄ます占い師の方々にも支持を頂き、現在、光のエバンジェリストとしてYouTube 「開運KrehaChannel」、ニコニコ動画「時空を越えるKrehaChannel」にて時空を越えて未来へ生きて輝きを生むメッセージを感じるままに配信。一週間を輝きへ導く「Kreha開運メッセージ」をはじめ、GoogleMapで光放つ場所や開運の地を伝える配信は全国のファンから大好評を頂いている。
パワーストーンディプロマ・鑑定士としてだけでなく、あらゆる存在と繋がり語り、エネルギーや万物との共鳴を生む光を放つ。未来を輝きへと変えていく世界で類を見ない存在である。 東京都出身・もとはスピリチュアルという単語すら興味もない人間であったが、2010年に自己覚醒によって「すべて」と共に生きる意味を知らされ、時空を超えてあらゆる存在と繋がり生きるようになる。
口コミから始まり、日本のみならず世界中から、未来へ生きる助言を求め、政治・経済・美容・健康・教育・芸能・スポーツ・製造をはじめ未来を輝きへ変える小さなお子様まで、老若男女問わずあらゆるジャンルの方々が訪れるようになり、やがて完全紹介＆予約制サロン「Krehaカウンセリングサロン」が誕生し、全国約三万人を超え、延べ6万件以上の鑑定を経て現在に至る（現在鑑定はオンライン受講生とリピーターのみ、新規受付は未定）
また、東京・南青山にてパワーストーン＆開運浄化店「Happy-Crystal」のオーナーであり、「極印 酒粕塩」のプロデュースや、Krehaマスターアカデミーとして感性を研ぎ澄ます様々な講座を開催している。
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【オンラインセッション 菩提樹の下で】
https://www.reservestock.jp/page/event_series/64910
【(毎月払い)オンラインセッション【菩提樹の下で】～時空を超えて魂の輝きを生む～】
https://resast.jp/conclusions/7699
Krehaの開運＆浄化グッズが購入できる！ECサイト【Happy- Crystal】
https://happycrystal.official.ec/
パワーストーンと癒し雑貨のお店【 Happy-Crystal】
https://kreha513.com/
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happycrystal.kreha
開催要項
| 開催日時 |
2025年3月26日(水)
開場 9:50
開始 10:00 終了 11:30 |
|---|---|
| 場所 |
東日本橋 Happy-Crystal East 東京都 日本橋横山町9⁻4⁻1F |
| 参加費 |
参加費
5,980 円
|
| キャンセルポリシー |
変化がない等の理由でのクレームやご返金はお受けいたしかねます。 |
| お支払方法 |
銀行振込 当日現金払い |
| 定員 |
5 名 【満員御礼】 |
| 申込受付期間 |
2025/3/ 6(木) 22:42 ～ 2025/3/26(水) 09:50まで |
| 主催者 |
Krehaマスターアカデミー事務局 |
| お問い合わせ先 | Krehaマスターアカデミー事務局 |
| お問い合わせ先電話番号 | 0336623788 |
| お問い合わせ先メールアドレス | hkprollc@gmail.com |
