＼食べて整える／夏のカラダ

重ね煮ワークショップ

こんなお気持ちはありませんか？

✔夏バテや、夏風邪を予防して家族みんなで元気に過ごしたい

✔夏でも冷えしらずの巡りの良い身体になって「夏痩せ」したい

✔今のうちに食から血液を整えて健康診断を安心して受けたい

重ね煮の食べ方とレシピが
これらを、まるっと改善して
くれます✨




そんな重ね煮を
心と身体でリアルに
体験してみませんか？

毎回大好評で
あっという間に満席となる
重ね煮ワークショップ
in吉祥寺

この夏も開催します✨

座学では、
腸から整えて
夏バテ、夏風邪予防を
叶える方法や、

冷房で冷えやすく
代謝が悪くなりがちな夏に
身体の巡りを良くして
代謝アップできる
食べ方についてお伝えします。

知恵を学んだあとは

調理のコツを

お伝えしながら



砂糖や油に頼らなくても
とっても美味しい重ね煮を
一緒に作ります。

重ね煮の夏料理の美味しさに
重ね煮ファンになるかも
しれませんよ♬

重ね煮とは

　 ⇩

　 ⇩

の簡単3ステップで

身体が整うご飯が

出来ちゃう特別な

調理法です。

鍋の中で、

具材をルールにそって

重ねて火にかければ

あっという間に

身体が整う「中庸」の

ご飯を作る事が

出来るのです✨

野菜の甘みや旨味を
瞬時に引き出す事が出来る
調理法なので




砂糖や、油を使わなくても
とっても美味しくできるんです！





美味しく食べながら、
生活習慣病を予防したり

家族みんなで体調の不安なく
夏を元気に過ごしませんか？