それでも、ママとして思うこと

「家族の健康を守りたい」

でも正直…

情報が多すぎて

「結局何を信じたらいいの？」

と迷っていませんか？

・たんぱく質？鉄分？カルシウム？

・便秘にはオリゴ糖？発酵食品？

・サプリメントも取り入れるべき？

がんばっているのに、

うまくいかない…

「これで本当にいいのかな？」

重ね煮との出会い

はじめまして。

重ね煮アカデミー®認定師範

今野志茉（こんの しま）です。

私もかつて、

食の情報に振り回されていました。

娘のアトピーやアレルギーをきっかけに、

「アトピーを根本から良くしたい！」

と模索する中で

グルテンフリー、発酵食品、無添加、油…

色々試すものの、

「何が正しいのか分からない…」

と、ずっと悩み続けていました。

そんな私を救ってくれたのが

「重ね煮」でした。

食材を

切って

重ねて

火にかけるだけ

のシンプルな調理法なのに、

・娘のアトピーは落ち着き

・私の花粉症がなくなり

・夫は自然とやせ

何より、カンタン時短で

おいしいごはんを作れるようになり、

台所に立つことが

楽しくなりました♪

この１Day体験クラスでは

忙しいママでも取り入れられる

「身体が整う食べ方の軸」をお伝えします。

・何を、どう食べたら身体は整っていくのか？

・子どもに本当に必要な栄養って？

・忙しくても、ムリなく続けられる健康ごはんとは？

そんなお悩みに答える、

「食の軸」を一緒に学びましょう。

こんな方におすすめです

【家族の体調や食生活に不安を感じている方】

•
アトピー／アレルギー／喘息／便秘／花粉症など

　改善したい不調がある

•
甘いものがやめられない

•
最近、体重が気になってきた

【子どもの“食”に悩んでいるママ】

• 野菜を食べてくれない

• 偏食・少食が気になる

• 元気がなく、朝からぼんやりしている

【食で家族の健康を整えたい方】

• 忙しくても、手間なくおいしいごはんを作りたい

• 「何を食べさせたらいいか」毎日悩んでいる

•
お惣菜や外食に頼ってしまい、罪悪感がある

迷う日々から、自分の力で選択できる毎日へ

食の軸ができると、暮らしが変わります

・情報に振り回されなくなる

・自信を持ってごはんが作れる

・「これでいいんだ」と思える食卓へ

この体験クラスは、

その最初の一歩を踏み出す場所です。

家族の健康を守りたいあなたへ

食が変われば、

舌が変わり、

体が変わり、

ココロが変わります！

「ちゃんとしなきゃ」じゃなく、

「これでいいんだ」と思える

ごはんと暮らしの土台を、

一緒につくっていきましょう♡

毎日の食卓が、

ただ「食べる」だけの場所から

家族の未来を育む場所に変わります。

「なんとなく不調」から卒業して、

「家族の笑顔が増える食卓」へ。

まずは、1Day体験クラスで

その一歩を踏み出してみませんか？

あなたの“その一歩”が

家族の未来を変えます！

一緒に、台所から家族の健康と笑顔を

届けるママになりましょう！！