シンプルな方法で課題を解決する！　

MRPプラス

私たちの日常は課題に溢れている。

私たちは生きていく上でたくさんの課題に出会います。

日々の小さなものから、人生を変える大きなものまで

いろいろな種類のモノに向き合います。

自分が幸せになりたいと思えば思うほど

自分を成長させたいと思えば思うほど

自分らしく生きたいと思えば思うほど

これからは明確な敵として表れます。

その敵に対して

・目を背ける

・逃避する

こともできます。

逆に

・しっかりと向き合って乗り越える

こともできます。

どれを選ぶこともできますが、

目を背けるとますます大きくなります

逃避するとどこまでもついてきます。

いずれどこかで向き合う必要があります。

でも大きくなった敵はなかなかにやっかいです。

でも敵がまだ小さいうちに

向き合って解決すれば

自己肯定感が高まります。

幸せな人生がひとつ手に入ります。

どちらがいいのか、多くの人は理解しています。

でも敵と向き合うのは面倒だし怖いんです。

だから私たちは葛藤します。

やるべきか、やめておくべきか。

この葛藤を解決できない大きな理由が

敵に向き合う方法を知らない

ということです。

ＭＲＰとは？

今回ご提供するＭＲＰとは

私がうつの人をコーチングするときに

使用している主要スキルです。

簡単に説明すると

メンタルを安定化させ

問題に向き合う勇気を得る

ということになります。

ＭＲＰはとてもシンプルな構成です。

このスキルで私は１０年以上第一線で

うつの人や不安を抱えた人の回復の

お手伝いをしてきました。

ＭＲＰは私が提供している

以下のコーチングにも採用されています。

・Ｒ８コーチング

・マイナスレベルコーチング

・Ｅ－ＢＡＣＳ

・ＥＭＡＣＳ

特にＥＭＡＣＳは久留米大学医学部様で

教員・職員対象のコーチングプログラムとして

３年前から採用されており、

すでに学ばれた先生方が現場で活用しています。

https://www.kurume-u.ac.jp/faculty/topics/6832ad870581bb4cc64f517a/

この実績豊富なＭＲＰに今回は私が使っている

シンプルな問題解決スキルをプラスしてセミナーとしてお届けします。

このセミナーに参加することで

日常の些細な問題を効率的に解決できるようになります。

また、人生の大きな問題に向き合う方法と勇気も獲得できます。

もしあなたが「自分らしく生きたい。成長したい」と願うなら

ＭＲＰプラスがそれをサポートしてくれることでしょう。

参加された方の感想

※過去に開催されたＭＲＰセミナーに参加された方の感想です。

１）講座のよかった点を教えてください。

　 一番いいなと思ったのは安全な所ならどんな場所でもでき、すぐ使えることです。
　 コーチングのときは質問を意識しすぎて、私自身が緊張しうまくいかなかったことが
　多かったのですが、ＭＲＰは「相手が少しでも気分良くなることが目的」なので、
　相手の話に集中でき、相手のできることや好きなことを聞くことでより相手に関心持って
　聞けることで話がはずみ、結果的には「お互い気分が上がっていく」のがとても心地よかったです。
　自分自身にすごく効果が出ているので、この講座を受けて本当に良かったと身を持って感じています。

２）今後、ＭＲＰをどのように使いたいですか？

　 まずは、スポンサーシップを持つことを忘れないでやっていきます。
　 ＭＲＰは家族や20才から30才代の信頼関係のあるご利用者との雑談の中で積極的に使っています。

３）これからＭＲＰを受講される方に推薦の言葉をお願いします。


　ＭＲＰをご検討の皆さん、このメソッドは今後のあなたの人生において素晴らしいアイテムに
　なります。ご自身が体験されることが、この良さを理解する早道ですし、この講座はぜひライブで
　体感し受講をされることをおすすめします。（なまのキングさんのパワーは違いますよ）

Kさん　施設職員　女性

１）講座のよかった点を教えてください。

　キングさんについては、元々、著書に書かれていたMRPから知った訳ですが、
　今回の講座を受け、今までいくつか受けていた講座の核となる部分は、全てこの講座で
　学んだことなんだと思いました。また、会場内で実際にワークをすることで、
　非言語の反応も直に感じられますので、実戦で使うには、とても理解しやすかったです。

２）今後、ＭＲＰをどのように使いたいですか？

　今回の講座は、実際に人と接する中で、さりげなく良い影響を及ぼすものでしたので、
　実際に悩んで相談に来た人ばかりでなく、日常的に自分が接する人に対しても使っていき、
　自分も含めてメンタルの安定に貢献したいです。

３）これからＭＲＰを受講される方に推薦の言葉をお願いします。

　MRPを対人支援で実際に使いたいけど、どうしたらコーチングみたいにならずに使えるかなぁ
　という方は、ここで解決します。

　Kさん　男性　公務員

　Mさん　男性　コーチ

Ｒさん　女性　スポーツ教室コーチ

１）講座のよかった点を教えてください。

　講座全体を通して、メンタル・リセット・プログラムを繰り返し体感でき、心地よい時間だった。
　常にいい状態でいることができた。改めて「安全で確実な方法」であることを体感した。
　ＭＲＰを「メンタルを安定させる」ための「エクササイズ」と思っていたことに気づかされたが、
　２日間を通して背景にある理論を知り「多くの問題解決技法がＭＰＲでできている」ことが
　腹落ちした。「リフレーミング」を狭く捉えていたことに気づき枠が広がった。コーチングに
　限らず、他人との関わりのフレームとしてＭＲＰのどれにあたるかを考えることができる。
　意識してみると、これまでもMRPを形を変えてやっていることに気づいた。

２）今後、ＭＲＰをどのように使いたいですか？

　まずは、セルフケア、自分自身の状態を安定させること、そしてスポンサーシップを忘れない。　
　ＭＲＰの理論を知り、自分にあった応用したエクササイズを見つける。日常の他人と関わり、
　声かけでは、相手や場面に応じて形を変えたＭＲＰを要素を意識した関わり方を工夫していく。

３）これからＭＲＰを受講される方に推薦の言葉をお願いします。

　ＭＰＲは、ご自身の状態を安定させることができ、日常会話で他人との関わりでも活きてきます。
　ＭＰＲの良さは、書籍『1日3分でうつをやめる。』やオンライン講座だけでは十分伝わりません。
　ライブ、リアルで生のキングさんから学んで体感し体得するのが一番。受講をお奨めします。

Ａさん　男性　会社員

　講座内容

講座はすべてZOOMで開催します。

日程：２０２５年１０月１日（水）スタート。２１時～２２時３０分

講座は毎回録画します。欠席の場合は、動画で自習できます。

１０月１日　　ＤＡＹ１：ＭＲＰとは？

・ＭＲＰ基礎理論

・ＳＴＥＰ１：リセット

１０月１５日　ＤＡＹ２：ＭＲＰとは？２

・ＳＴＥＰ２：リソースフル

・ＳＴＥＰ３：リフレーミング

１０月２９日　ＤＡＹ３：ＭＲＰ応用

・日常的にＭＲＰを使う

・ＭＲＰを習慣化する

１１月１２日　ＤＡＹ４：問題解決技法

・シンプルなコーチング

１１月２６日　ＤＡＹ５：日常生活への応用

・ＭＲＰを日常生活に使う

１２月１０日　ＤＡＹ６：総合練習

・ＭＲＰプラスを実践する

【参加費用】

一般参加者　５５，０００円

８/3追加しました。

Ｒ８コーチング、DEECON、マイナスレベルコーチング卒業生　３３，０００円（税込）

お支払いはクレジットカードまたは銀行振込になります。