「一生懸命頑張っているのに、職場の人間関係で心をすり減らす」

 そんな経験はありませんか？

 ・気を遣いすぎて疲れてしまう

 ・本音を言えずに我慢してしまう

 ・職場にいるとしんどい

 ・休みの日も仕事のことを考えてしまう

 それは、あなたが弱いからではありません。

 “心の安全がない環境”にいる。

 ただそれだけです。

 わたしはこれまで

 ・うつやパニックを経験された方

 ・職場の人間関係に悩む方

 ・働くことに不安を感じている方

 の心の回復に関わってきました。

 ■実はわたし自身も、同じ苦しみを味わいました。

 わたしは35年間、海上保安庁で海上保安官勤務していました。

 20代の頃は、転覆船の中での捜索、ヘリから降下しての救助などをする潜水士もやっていました。

 厳しい現場の中で、人の命に関わる仕事にやりがいを感じる一方で、

 組織の人間関係やプレッシャーの中で、少しずつ心をすり減らしていきました。

 そしてある時、パニック症を発症、その後うつ状態にもなりました。

 しかし、世間の偏見の目が怖くてそのことを職場にも言えませんでした。

 そして、定年まで6年を残し退職するまで、独りで悩み続ける日々を送っていました。

 ■ 気づいたこと

 その経験から強く感じたのは、

 人が働くには“安心できる環境”が必要だ

 ということでした。

 ■ 現在の活動

 現在は、

 ・うつ回復のサポート

 ・メンタルコーチング

 ・企業での事故防止・心理的安全性の講演

 を行っています。

 ■ 大切にしていること

 私が一番大切にしているのは、

 「無理に変化を求めない」

 です。

 人は、

 ・信じてくれる人がいる

 ・受け入れられている

 ・否定されない

 そう感じられたとき、

 自然と回復し、自分の力で前に進み始めます。

 ■ 目指している社会

 「誰もが安心して働ける社会」

 をつくり、

 かつての私のように、

 ・人間関係で苦しむ人

 ・無理をしてメンタル不調になる人

 無くしたいのです。

 ■ 最後に

 もし今、

 ・職場がしんどい

 ・人間関係に疲れている

 ・働くことに不安を感じている

 そんな状態であれば、

 それは、あなたのせいではありません。

 まずは「安心できる状態」を取り戻すことから始めてみませんか？