SNSで安心して発信を続けるための

「心の守り方」講座

〜誹謗中傷や批判に揺れない【心のディフェンス力】を育てよう〜

SNSやブログなどでの発信が当たり前になった今、

人の心に届く言葉を発信していくことはとても素敵なことです。

でもその一方で、誤解や批判、思いがけないコメントに心がざわついたり、

「怖い」「もうやめたい」と感じてしまうこともあるかもしれません。

そんなときに大切なのは、発信の「攻め方」ではなく、

自分を守るための「心の守り方」です。

この講座では、

カウンセラーや講師として10年以上発信を続けてきた

コバ と うえさま が、その経験をもとに、

SNSで安心して活動を続けるための、具体的な方法をお伝えします。

トラブルを防ぐ考え方から、もし誹謗中傷が起きたときの対応、

そして心を立て直すケアまでを丁寧にお伝えします。

「攻め」と「守り」をバランスよく学びながら、

安心して自分らしい発信を続けられるようになる講座です。

当日はそれぞれの持ち味を生かしながら、

コバさんとうえさまがじっくりお話しをして、

ぐりちゃんが温かく場をつないでいきます。

講義というより、安心して語り合える「場」になるはずです。

【こんな方におすすめです】

・SNSやブログなどインターネットでの発信に興味があるけれど、少し怖さを感じている

・誹謗中傷やコメント対応で心が疲れたことがある

・今後、講師やカウンセラーとして発信を広げていきたい

・いつか自分も標的になるかも、と不安を感じている

・万が一のときも落ち着いて対応できるようになりたい

・安心して発信を続ける仲間や考え方を持っていたい

【この講座で得られること】

・SNSで自分を守るための具体的な考え方と行動がわかる

・攻撃的なコメントへの現実的な対処法を知る

・誤解や炎上を防ぐ「書き方」「距離のとり方」を学べる

・法的な知識と心理的ケア、両方の視点を得られる

・怖さや不安を軽くしながら、自分らしい発信を続ける力がつく

・トラブルが起きても心を保てる「メンタルの守り方」が身につく

【開催概要】

日時：2026年1月10日（土）13:30〜17:30

会場：京都テルサ（会場参加）

　　　オンライン（Zoom）・後日動画視聴あり

講師：小林威之（コバ）／上田光俊（うえさま）

アシスタント：栗林あや（いがぐりこ）

募集：12名

対象：カウンセラー・講師・個人事業主・SNSやブログを使って発信をされている方など

内容：講義＋トーク＋質疑応答（約4時間）

★参加費：23,000円（税込）

★★割引対象A：以下の方は割引価格 11,000円(税込)になります。

・『心屋塾マスターコース』受講生・卒業生

・コバ、ぐりちゃんのカウンセリングコース受講生・卒業生の方

・ジャージコバの起業支援スクール（プロコース・スタートアップコース）卒業生

★★★割引対象B：以下の方は割引価格 9,900円(税込)になります。

・マスターコース卒業生のためのカウンセリング・起業フォローセミナー受講生

（ご自身が該当するかわからない場合は、お気軽にお問い合わせください）

【講師紹介】

★コバ（小林威之）

blog：https://ameblo.jp/kobaytake/

ママさん向けの子育ての悩みや、恋愛相談、セクシュアリティ、お金に関する講座や、起業支援など、

セルフイメージを扱ったオリジナルスクールを数々展開中。

★うえさま（上田光俊）

blog：https://ameblo.jp/blackpearl-axlrose/

本の著者さんまでが集まってしまう読書会「読演会」や、笑いの演出方法までを盛り込んだ「ブログの書き方講座」、

5日間で150名を集客した「ブログの一言添削」や、2ヶ月間で100名以上の方をコンサルティングした「自分言語化コンサルティング」など、

オリジナルコンテンツを次々に生み出し、フリーで大活躍中。

★栗林あや（いがぐりこ）

blog：http://ameblo.jp/iga-gurico/

心理カウンセラー・公認心理師。

心屋塾マスターコース講師としての経験を経て、現在はナラティブ心理学やFAP療法、家族療法をもとに

「安心して自分を生きる」を支えるカウンセリングを行っている。

YouTubeチャンネル「公認心理師いがぐりこの人間関係がラクになる心理学」では、心を整える実践的な心理学をわかりやすく発信中。

オンラインZOOMでも、会場でも、

どちらでもご参加いただけます。

終了後に講義を収録した動画を

全員にお送りしますので、

当日リアルタイムにご参加できない方も、

動画で視聴いただけます。

SNSの世界は、厳しく感じることもありますが、

「どう守るか」を知っていれば、もっと自由に発信ができます。

安心して発信を続けたい方へ。

一緒に「心の守り方」を学びながら、

自分らしい言葉を取り戻しましょう。

怖さをなくすことはできなくても、

備えがあれば、少しずつ「大丈夫」と思えるようになります。

この講座で、自分も大切にしながら

活動を続けるための方法を学んでみませんか。