はじめに

研修やワークショップに参加して、

「自分は変わった！」と感じるくらい感動しても、

日常に戻ったらまたモヤモヤしてしまう。

――そんな経験はありませんか？

そして、そんな変われない自分を責めて、

さらにがんばろうとするほどにしんどくなっていく。

これは学ぶ人にとって “あるある” なことではないかと思います。

なぜなら、自分を大切にしながら、ありのままの自分で人とつながっていけるようになるためには、安全安心な場でお稽古事のようにコツコツと練習することが必要だからです。

LMTレッスンは、そんな「実践と体感」を丁寧に重ねるための場です。

LMTレッスンとは

LMT は Live My Truth の略で、日本語にすると「本当の自分を生きる」。

毎月開催の単発プログラムですので、テーマを選んで、ご自身のタイミングで参加できます。

最近は外部講師によるセミナーやワークショップが続いていましたが、

今回は久しぶりに上谷実礼自身が講師として登壇します。

オープンカウンセリングとは

オープンカウンセリングとは、グループで行うカウンセリングです。

当日は、参加者の中からクライエントを募り、

上谷実礼がカウンセラーとして話を聴き、

他の参加者はカウンセリングの様子を見ていただきます。

オープンカウンセリングでは、

クライエント自身の気づきはもちろんのこと、

クライエントだけでなく、見ている側にも気づきが起こる、

という点が特徴があります。

上谷実礼がカウンセリングのベースとしているのは ゲシュタルト療法です。

“今ここ” から気づきが生まれる過程をご一緒に体験しましょう。

※ゲシュタルト療法ではカウンセラーを「ファシリテーター」、クライエントを「ワーカー」と呼びます。

オープンカウンセリングをテーマにしたLMTレッスンに参加された方の声

・ 初めての夢のワークで緊張しましたが、1人ではたどり着けない気づきを得ることができました。

・お二人のワークや、皆さんのシェアから色んな気づきや癒しをもらいました。

・守ってほしい、の気持ちがゴソッと欠けていることに気づいた。

・制限自体は悪いことではなく制限があるから居心地の良い場所になることがあることに気付いたクライエントの言葉がとても印象深く残っています。

・過剰に従順で非力な自分にならず、本来の、たぶん人並みよりしぶとい強さを自覚しました。

開催概要

• 日　時：2026年1月24日（土）10:00〜12:30（9:50開場）
• 会　場：オンライン（Zoom）
• 定　員：15名

受講料：
　・定価 5,500円（税込）
　・LMTコミュニティメンバー割引 4,400円（税込）

課題図書：

『心を病む力: 生きづらさから始める人生の再構築』
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ご参加にあたって

LMTレッスンは、知識のインプットよりも 体験と気づき を大切にしています。

話すのが苦手な方も大丈夫。 聴くだけでも気づきや変化が起こります。

安全安心な場の中で、“本当の自分を生きる”一歩をご一緒しましょう。