🌿 俯瞰力講座

〜空間を整え

心を澄ませる３ヶ月〜

前回の

「直観を磨くワークショップ」

から

さらに盤石に足元を固めるべく

俯瞰力を育むことに

フォーカスします

断捨離の基本である

“モノの断捨離”を継続しつつ

空間・時間・人間関係を

俯瞰していく講座です

🕊️ 俯瞰力とは

断捨離で身につく「力」

「私」を軸にして空間（全体性）を的確に捉え、

深い洞察・

高い視点・

広い視野へと

移行していくことが

できる力

人生を、

意図的に、

自在に、

果敢に

生きていくために必要な力

断捨離での

物理的な

トレーニングにより起きる

次元のシフト

（やましたひでこ著「俯瞰力」より）

🌸 この講座で取り組む３つのテーマ

1️⃣
空間の俯瞰
身のまわりの「詰まり」を取り、感覚・感性を呼び覚まします

2️⃣
時間の俯瞰
自分/家族/先祖に流れる時間を俯瞰し「今 ここにいる自分」を見つめ直します

3️⃣
人間関係の俯瞰
自分と他人、自分と自分との関係性を捉え直します

これらのテーマに基づいて様々なワークを実践します

一例として・・・

✔️３分類思考のワーク

✔️家の空間を俯瞰するワーク

✔️鳥の目のワーク

✔️知らなかった自分に出逢うワーク

などなど

思考、感覚、感性を

駆使するワークで

あなたの俯瞰力を

高めていきます

また、３ヶ月間メンバー限定のFacebookグループでつながり

ワークで気づいたことなどを

シェアします

期間の後半（4月中旬頃）には

爽やかな場所でのオフ会（1泊2日・希望者）を予定しています

🌕 この講座はこんな方におすすめです

✅俯瞰力を身につけたい方

✅３分類思考を強化したい方

✅モノや情報が多すぎて整理しきれない方

✅捨てられないものが多くて困っている方

✅もやもや、イライラをなんとかしたい方

✅人間関係に悩んでいる方

✅自己肯定感が低いと思っている方

✅やりたいことがあっても一歩を踏み出せない方

🌿期待できる変化

✅今の自分に必要な知識・情報を的確に選ぶことができるようになります

✅今の自分に必要なモノを選び抜き、快適に生活できるようになります

✅迷いが減り、選択・決断する力がつきます

✅自分と周囲の人への理解が深まり、人間関係がラクになります

✅モノゴトを俯瞰して前に進む力がつきます

✅自分とモノゴトとの関係性を俯瞰する目を養うことができます

ワークショップをお供するのは

たなかまみ＆福士エリカ

福士エリカ
やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー

30歳の頃から20年以上に渡り、アジア・アフリカ諸国で技術協力プロジェクトに従事。長期赴任の多くをタンザニアで過ごす。

しかし、最後の赴任後、体調不良や意欲の低下に見舞われ、残りの人生を根本から見直す岐路に立たされる。

「このままでは生きられない」と感じたときに断捨離®に出会い、その哲学的な奥深さにふれ、「これを信じてやってみよう」という、直観的な確信を持つ。自宅の断捨離を実践する中で、これまでいかに自分をないがしろにしていたかに気づき愕然とすると同時に、空間が調うごとに心が軽くなっていき、体調も調っていくことを実感。

「断捨離はただの片づけではない」という思いを胸に、現在は、やましたひでこ公認の断捨離®トレーナーとして、自分自身と自分の空間をケアすることで、人生に“ゆとりと潤い”を取り戻すサポートを行っている。

たなかまみ
やましたひでこ公認 断捨離®チーフトレーナー

フルタイムで働きながら、子育て、両親との同居、そして体調を崩しがちな夫との関係…。
気がつけば、「がんばる」ことが日常になっていて、心も空間も、いつの間にか身動きが取れなくなっていました。

「こんなにがんばっているのに、いつも不機嫌。家にいると息が詰まる」そんな違和感をきっかけに、断捨離に出会います。

詰まっていたのは空間だけでなく自分の心だったことに気づき、少しずつ「手放す」「調える」「行動する」をくり返すうちに、“ごきげん”に生きる力は、自分の中にあるのだと実感。

今では、「人生は、自分の手で変えていける」ことを伝えながら、特に50代以降の女性たちに向けて、
「いいかげん本音で生きよう」というメッセージを届けている。

この講座の前身「直観を磨くワークショップ」にご参加いただいた方々（一部）の声

毎回テーマに沿って宿題が出て、実践したことを投稿するのでモチベーションが上がった。オフ会がめちゃくちゃ楽しかった。
このワークがきっかけで、直接会うことが難しい人にメッセージを送ることが出来てよかった。先祖のことが知れてよかった。
思い切ってこの講座に参加して良かったです。
ありがとうございました。（M様）

今回このワークショップに参加できたことに感謝いたします。

直観に従って参加しましたが、実は、退職を後押ししてくれるのではないか？というのが動機でした。でも実際は、自分の今の気持ちを否定も肯定もせず、自分の気持ちの奥にある思いに氣づかせてくれる講座でした。

それほどいやでたまらない仕事を、与えられたものとして丁寧にやるという思いになるとは夢にも思いませんでしたが。

日々、同じなんてことはないように私の会社も大きく変わろうとしています。

いつ「もういらん」となるかもわかりませんが、それまではちょっと頑張ってみようかなというふうにシフトしています。

こう考えるようになれたのもこの講座のお陰です。

ありがとうございました。（T様）

エリカさん、マミさん、ご参加の皆様

この度のワークショップで多くの気づきをいただけましたことを心から感謝いたします。

「違和感を拾う＝自分が快く思えるか否か」を大切に過ごし、行動する（隙間時間に頑張らない掃除など）ことが出来るようになり、心地良い空間を楽しめるようになりました。

以前は、「今日はこれもあれも出来なかった」と一喜一憂する日々を過ごしがちでしたが最近は、感謝の気持ちに溢れ、出来たことに焦点を当て、とても前向きに過ごせています。

「あれ？なんかイヤだな」という『違和感』（心のブレーキ）と、「気持ちが軽い！」という『直感』（心のサイン）に気付くことは、どちらも 自分の内なる声を尊重することに繋がっている姿勢 であると、ワークを通して感じました。

違和感を丁寧に拾うことで「自分に合う道」や「心地よい選択」が見えてくるという経験が、直感に従って自分軸で行動する事に繋がるのだと思います。（K様）

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